有在使用椭圆机的亲么(第10页) 

回复:144 | 浏览:16024前一主题 | 后一主题 收藏

知识  |  方法  |  心得  |  交流  |  
          去其他板块

天寒白屋贫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:1010

发贴:83

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

很好的经验总结,受教了太好啦

xyh5081

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:薄荷绿

财富:30983

发贴:2068

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

目前也正在折腾椭圆机啊,就是想瘦屁股大腿,折腾了两天了,很想知道一个月后的效果,继续坚持。。。

小米小米123

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:树妖

财富:2243

发贴:103

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

觉得椭圆机测心率超级不准啊。跑步机测心率也超级不准。我都一百二三十了,然后才测出来不到100……亲们有这种感觉吗?

zybvivien

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:293

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我上椭圆机一用减脂模式心率就到150以上

fantexi1943

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3071

发贴:8

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

椭圆机

zybvivien

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:293

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我的教练说椭圆机要小阻力快跑,而且最好是变速跑,更有效果

果妈2008F

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:133

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

zybvivien写道:

我的教练说椭圆机要小阻力快跑,而且最好是变速跑,更有效果

好,今天就试试

果妈2008F

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:133

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

椭圆机比跑步机感觉出汗多 啥情况?

红烧狮子头

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:690

发贴:119

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最近也在做椭圆仪,感觉很好玩,出汗也很多 这个比跑步好玩多了

yusamikishin

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:581

发贴:37

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

sonia2011写道:

现在在用健身房的椭圆机 主要是想瘦腿 但是还没看到什么效果

倒是比跑步机慢跑和快走轻松不少

有亲坚持用过椭圆机么 到底有没有效果呢?

你一定是没有调阻力才会觉得椭圆机会比跑步和快走轻松╮(╯_╰)╭

想要瘦腿至少Level4,这个模式你踩个三十分钟,保证累成狗( ̄▽ ̄|||)

你不调阻力的话,心率上不去,也锻炼不到腿部的肌肉……瘦腿效果甚微。

跑了二十二天步以及踩了四天椭圆机得出来的经验之谈(((滚汗汗汗

           返回