2011年5月VIP日“记”有礼颁奖啦!(第2页)[活动,奖励] 

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客服小米

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

薄荷管理员

VIP  

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Shining写道:

呵呵,礼物收到喽,扎扎实实的2盒蜂蜜,开心。

呵呵~~祝亲在薄荷减重成功!微笑

爱薄荷,爱生活!

Shining

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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小米[VIP客服]写道:
Shining写道:

呵呵,礼物收到喽,扎扎实实的2盒蜂蜜,开心。

呵呵~~祝亲在薄荷减重成功!微笑

希望达到我的目标体重,谢谢~微笑

1月28日,达到58KG(已达到)
2月4日,达到57KG(就算过年也不能爆!没有什么平时吃不到的!!)
2月11日,达到56KG(没有达到)
2月18日,达到55KG(没有达到)
2月25日,达到56KG(基本达到,用了2个礼拜的时间从57.5KG,减到56.3KG,要珍惜成果!)
3月4日,达到55KG(没有达到,MC了)
3月13日,达到55KG(没有达到。。果然一个礼拜2斤对我来说不可能)
3月21日,达到55KG(没有达到,55.4KG)
3月25日,达到54.6KG(没有达到,MC了。。怎么周期变24天了,郁闷啊,益母草啊益母草!)

晚上吃东西一定胖,吃夜宵会胖上加胖!!
晚上10点之前不能坐下、晚上8点以后不吃东西!!
不吃的最好方法就是不买!
到底是要短短几分钟的口腹之欲,还是要长久的苗条开心?!自己想清楚!!
过量的糖类会加速衰老,还会导致长斑,吃之前想想!
没什么是不能留到第二天吃的,没什么是平时吃不到的!
女性: 665+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率
我的基础代谢为1339大卡
运动日每日热量1286大卡
非运动日每日热量1021大卡
目标----身高----胸围----腰围----臀围----大腿围----小腿围
49.8----165-----88----62.5----87.5----48.0----31.0
每天不能超过1200大卡,改良过午不食,健脾,增加肌肉!
蛋糕、饼干、膨化食品、糖果都是恶魔,会让你越吃越上瘾,而且不能增加气血还会增湿,索性不要碰它们!
按摩、泡脚、跪膝法养生中医方法做起来!

58.8kg 53.0kg 58.6kg

默默酱

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诶呀,忘了报名了,7月的赶紧报啊!!!

过个年胖了啊,再一次的减肥

61.1kg 49.5kg 54.9kg

大豆2019

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6月和7月的都报名了,好好记录,争取拿奖。

56.0kg 50.0kg 56.3kg

夏末北

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VIP  

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我也获奖了。七月继续努力~

第一阶段:2011.2.10-2011.2.28 瘦4.8斤 结束。目标完成的很完满,很满意。

第二阶段:3月份减重9斤,完成任务。下个月需要更加的努力。
2011.3.01-2011.3.06 瘦2.4斤 完满结束。
2011.3.07-2011.3.13 瘦3.4斤 很意外的结果。 MC周。
2011.3.14-2011.3.20 瘦0.4斤 感冒加松懈的结果。
2011.3.21-2011.3.27 瘦2.8斤 很累很累,开始练习跳操。

第三阶段:4月份,有5周,瘦6.4斤。一点都没完成任务,我要反省自己,好好的反省。
2011.3.28-2011.4.03 瘦1.2斤 不是很理想,加油~
2011.4.04-2011.4.10 瘦2斤 MC周,黄金期,需要努力~
2011.4.11-2011.4.17 瘦0.8斤 我放松了吗?
2011.4.18-2011.4.24 瘦2斤 任务完成,但是还是和预期的相了
2011.4.25-2011.4.30 瘦0.4斤 MC到来。我很郁闷~


买了毛衣、T恤、雪纺、鞋子等奖励自己的成果。
差不多花了2000多,奖励了那么多,居然一点都没达到目标。我恨自己。我想好好的打自己一下。下个月要很努力才能破掉60KG。

第四阶段:
2011.5.01-2011.5.08 瘦2斤
2011.5.09-2011.5.15 瘦2斤 两周瘦1.2斤,成绩很差。不知道怎么回事。我们懒性又出来捣乱了。
2011.5.16-2011.5.22 瘦2斤
2011.5.23-2011.5.30 瘦1.8斤



5月份,瘦5斤,要好好的努力下去,不能懒散,不能给自己放松的时间。目标还没达到,要更加努力才可以。加油~ 6月份放松自己整整一个月,现在7月重新开始。


第五阶段:7月份目标:减重8斤
2011.7.01-2011.7.03
2011.7.04-2011.7.10 瘦2斤
2011.7.11-2011.7.17 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤
2011.7.18-2011.7.24 瘦2斤


7月,加油。




当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望,你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

70.3kg 60.0kg 63.3kg

幸运叶莎

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两盒蜂蜜前两天收到了 特地来回一声大笑



摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
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不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
•°∴°♡ 薄荷名句 ♥♡∴°•
减肥是一件大事,但在生活中只是一件小事
只要养成良好的习惯,减肥就能成为一件简单的事
减肥,没有失败,只有放弃
把重点放在如何保持减肥成果上。只要不后退,就是前进!
不运动=不减肥

忙得没时间运动,但是就算放弃运动你也还是一样忙的。

43.0kg -1.0kg 43.0kg

snowangel

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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我不是VIP^^飘走……

闲来无事,减肥玩玩!

55.0kg 42.5kg 42.5kg

babyjiayou406

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支持~加油~

Girl's ♡. 我是可爱粑粑豆子.. 每月掉2kg足矣

babyjiayou406

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支持~加油~

Girl's ♡. 我是可爱粑粑豆子.. 每月掉2kg足矣

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支持~加油~

Girl's ♡. 我是可爱粑粑豆子.. 每月掉2kg足矣

huangrong_

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刚知道原来有这个活动,报名啦,,,哈哈,期待7月能否当个幸运儿,我相信我能坚持 !!我不要当自我放弃的瓶子

我不要放纵...

67.7kg 55.0kg 65.1kg

伟伟的happy媳妇儿~

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眼红啊冷峻

57.0kg 47.0kg 51.9kg

bjycwy

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我要参加哦哦,怎么报名?

只要想到一定会办到!我坚信,没有失败只有不放弃!我100斤一定会达到的!

67.0kg 50.0kg 66.0kg
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