我应该怎么减肚子和大小腿哦~~~~~~~ 

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wl82_0201

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      我现在什么也不吃的时候是176斤,但是大小腿还有肚子好粗哦,尤其是大腿好像大象哦,我好郁闷,大家帮我想想办法哦,而且我现在做仰卧起坐,在床上,抱头居然做不到10个,我真的要哭死了,大家能帮帮我吗?

pt123

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楼主,你要慢跑就会瘦下来,花一年的时间,要付出代价才会有收获的。

露娜的主人

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不是有腰部专门的瘦身操吗

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有吗?郑多燕的还是什么的?,对了我这里的环境不允许慢跑

金星百合

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楼主,你应该先通过运动把体重减到接近正常范围的上限之后,再根据实际情况瘦部位。 否则你的大腿和腰是不会细下来的。

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谢谢你哦不过我就怕运动,每天仅仅30分钟,就觉得很累

susane821113

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我也腿巨粗,遗传的,更难减

xiaogutou28

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肿么说呢。。。大概慢跑对你来说心脏负担不起,先从走路开始吧,按照自己的速度,能走多快走多快,每天不用太久就1个小时,30分钟累了稍微歇下然后继续坚持。不累肿么能减脂肪呢~!加油喔~!

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谢谢,但是我的环境不能让我走路,外面空气汽油味太浓,出去就想吐

lingyang2014

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15河北省哪里有小孩领养收养抱养【136⊿ 1738⊿ 6027】哪里可以领养小女孩婴儿
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