【亲爱的们 谁能帮我恢复正常的饮食 心理上过不了关】】T T 好痛苦(第2页) 

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谢谢 我知道 但是我不敢 我很想吃一个蛋糕什么的 不知道可以不主要怕胖局部

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嗯 还是健健康康的好 主要我回去可能要做兼职模特唉 而且我真的对自己很虚荣

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其实完全别人不会在意 都是我自己对自己虚荣 自己对自己过意不去

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谢谢谢谢 很有帮助!!!!!!!!!

那能不能发一下具体的食谱呢 我参照一下哈:)

feifeivictor

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每天吃1200大卡的食物吧

feifeivictor

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再逐渐增加到正常水平,运动不要停

feifeivictor

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早晨40g面包,250g牛奶。
中午1到2碗饭,菜随便吃。
晚上吃1碗饭,菜随便吃。

qqzz928

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亚米鲨写道:

虚荣之心 没人能帮到你

严重同意。167的身高85斤,已经与美丽无关了

苏YIMO

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我也好想恢复正常 现在早上吃个粽子就罪恶了半天.........蜜枣还没吃 只吃了米 大大的粽子 但是满足那 毕竟正常人也那么吃啊 而且他们还不一定吃的完 我都吃了~~呵呵

汤圆-Kaka

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哎 我也曾经这种想法的、那时一度的减肥、瘦到理想了、但还是不敢吃、怕反弹、身高165 瘦到了80斤、结果惩罚来了、我得了胃炎、那时胃难受的想死的心都有了、还是身体最重要啊!什么都是白扯!

汤圆-Kaka

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话说我那时看镜子里的自己、自己都觉得恐怖、太难看了、

浓墨青竹

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恢复饮食是会反弹,但是假如是运动减肥的话,基本只会有2~4斤的记忆性反弹,但是要是光靠节食的话,告诉你个残酷的事实——减多少弹多少。 但是健康最重要了不是么?167的健康体重起码53KG,再怎么不济也不能下百 好好吃饭不会发胖的,长期节食会摧毁代谢,得不偿失

nacca

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我只能说确实需要时间,因为要养MC,我不得不恢复正常饮食,一开始吃多点心里就难过而且会脾气很差,花了半年现在慢慢走出来了~虽然到现在体重没敢去称...

我是每天都到薄荷上来逛哦,看看JMs的各类美食帖,看看人家这么在吃也没有多胖~也会看看各类暴食的帖子,觉得自己如果再节食下去总有一天会爆发的~

我现在晚上还是以红枣粥和蔬菜为主,喝粥主要是因为节食伤了胃,医生让喝红枣粥养胃,中午我经常去食堂,吃足两份蔬菜两份肉或者鱼,早餐嘛,啊哈哈,我即便是节食的时候也从来没少吃过,所以现在更是变本加厉,各种甜食神马的轮着吃过来~

话说想了很久今天中午终于吃到了七叶和茶的至尊冰激凌,各种满足啊~还是当个吃货的日子开心呀

妞妞兔

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嗯 这个身高 再长10斤比较好 嘿嘿 我还要再减10斤

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