还是平台...(平台过了)(第7页)[减肥方法] 

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郁流离

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冯yuki.写道:
天啊 郁流离。写道:

汗...162-161

天啊 那真的很瘦,能告诉一下经验吗大笑

就算是节食加运动吧..

郁流离

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陈杰加油写道:

我每天慢跑50分钟体重也没减下去都22天了都不知道怎么办了


寒...还是坚持!!~

郁流离

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WO想瘦瘦加油写道:

亲,亲,你平台期过了。亲,怎么过的,饮食和运动有什么注意的吗?亲,我3个月了,亲,给我讲讲吧,谢谢亲。


说实话我也不知道怎么过的..

WO想瘦瘦加油

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郁流离。写道:
WO想瘦瘦加油写道:

亲,亲,你平台期过了。亲,怎么过的,饮食和运动有什么注意的吗?亲,我3个月了,亲,给我讲讲吧,谢谢亲。


说实话我也不知道怎么过的..

啊,希望我也能像亲那么轻松的过平台期。

郁流离

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WO想瘦瘦加油写道:
郁流离。写道:

说实话我也不知道怎么过的..

啊,希望我也能像亲那么轻松的过平台期。

太好啦...加油吧..我不轻松呢..每天2个小时的运动量还给我平台怎么久..当时真的很崩溃汗

WO想瘦瘦加油

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郁流离。写道:
WO想瘦瘦加油写道:

啊,希望我也能像亲那么轻松的过平台期。

太好啦...加油吧..我不轻松呢..每天2个小时的运动量还给我平台怎么久..当时真的很崩溃汗

亲,我也是明天快走1小时大概5公里的样子,晚上基本只吃水果,或者4点左右吃晚饭。我都3个月了。平台期还没过、

郁流离

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WO想瘦瘦加油写道:
郁流离。写道:

太好啦...加油吧..我不轻松呢..每天2个小时的运动量还给我平台怎么久..当时真的很崩溃汗

亲,我也是明天快走1小时大概5公里的样子,晚上基本只吃水果,或者4点左右吃晚饭。我都3个月了。平台期还没过、

吃惊...要不亲试试换换运动...一天摄如多少呢?

WO想瘦瘦加油

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郁流离。写道:
WO想瘦瘦加油写道:

亲,我也是明天快走1小时大概5公里的样子,晚上基本只吃水果,或者4点左右吃晚饭。我都3个月了。平台期还没过、

吃惊...要不亲试试换换运动...一天摄如多少呢?

1200左右,不管吃的太少,怕新陈代谢慢。

dxh760724

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是的,楼主说的很对,不要天天称,这也是对自己说的,因为我也在平台期。

花田_半亩

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