简单按摩法 轻松瘦手臂[纤臂] 

回复:1 | 浏览:4917前一主题 | 后一主题 收藏

瘦脸  |  纤臂  |  瘦手  |  瘦背  |  丰胸  |  纤腰  |  收腹  |  瘦腿  |  瘦脚  |  塑臀  |  
        去其他板块

氵桺闇め錵眀い

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11972

发贴:1189

看TA的资料

发送消息  加为好友

现在就向大家介绍一种手臂按摩术,可矫正两臂的不正状态,使之变得苗条。

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  用左手大拇指及其余四指捏住右臂的上下两侧。

 

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  左手捏着右臂,前后摇动右手,与之同时,捏住右臂的左手就会从肘部朝着肋部方向滑动。这么做可以令两条手臂都变得苗条。

 

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  接着跟上一个动作一样,换一只手捏住手臂,伸曲被夹住手臂的肘部。捏着手臂一路探寻酸痛感部位,肩膀放松,做10-15遍臂肘曲伸运动。<

 

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  被捏部位的酸痛感消除后,会一下子轻松起来,然后捏着手臂的手朝着肋部方向滑动,与前一式同样,反复做10-15遍曲伸运动

 

  简单按摩法 轻松瘦手臂

  在手臂上涂抹橄榄油或者润肤霜润滑皮肤后,沿臂肘→肋部方向推摩以促进淋巴流动。反复做10-15遍。

  两臂长肥肉的原因在于肱三头肌深层处堆积的代谢废物。有效地排除这些代谢废物后,一双苗条手臂就成形了。

mengmeng77我--

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1700

发贴:786

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

试一试

         返回