超简单的收腹、减腰法,让你狂减赘肉,瘦瘦瘦!!!(第3页)[纤腰,收腹] 

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林星雪

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这个治便秘很有效哦。

58.0kg 52.0kg 57.6kg

乐墩儿妈

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林星雪写道:

这个治便秘很有效哦。


如果治便秘的话,敲多长时间出效果?

 

56.1kg -1.0kg 58.0kg

林星雪

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mumu@sina写道:
林星雪写道:

这个治便秘很有效哦。


如果治便秘的话,敲多长时间出效果?

 


早晚都敲的话一般2到3天就会见效,早上敲之前可以喝杯淡盐水过会再敲。如果比较严重的话,可以加一些别的动作,最常见的就是顺时针按摩腹部,逆时针是针对腹泻的不要记错了哦。
58.0kg 52.0kg 57.6kg

lostluna

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果断敲

七彩淘淘

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真的有用吗?一天要做多少次?还要配合别的什么运动吗?

不但要变瘦,变美,而且要美得有气质!

73.8kg 50.0kg 71.6kg

蜀梓减肥

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马上试试!

59.0kg 54.0kg 54.8kg

30773860y

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VIP  

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试试!

说什么不如做什么~~!

73.0kg 56.3kg 65.2kg

piaoling

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能不能贴个图片,到底哪个位置


每天吃够1200大卡

每口饭嚼20下

每天一个水果

晚上8点以后不吃东西

吃饭前照镜子

每天连续走路30分钟

一周运动3次

每天竖腿20分钟

每天按摩小腿10分钟

不要每天称体重

65.0kg 45.0kg 60.8kg

不可能的小王子

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西瓜瘦瘦

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要是有个图就好了。

记 录 数 据:身高----体重----胸围----腰围----臀围----大腿----小腿----臂
理想很美好:158------45-----85----65------85------50------32-----26
梦想黄金比例:158----43.7----84---58.5----85------49-----28.5----24
2012-10-9:158----53.7----87----78------89------54------36-----30
2014-02-7: 158----52.6----85----72------85------52------34-----30
2014-06-23158-----52.2


2012年:
10月10日----12月12日 53.7KG---51.7KG(12月10日51.3KG 第一阶段已完成)
12月12日----12月31日 51.7KG --- 50KG(12月31日51KG 第二阶段未完成)

2013年:
1 月 1 日----1月31日 51KG---48KG(1月31日49.5KG 第三阶段未完成)

2月 1 日----2月28日 49.5KG---47KG(2月28日 49.4KG 第四阶段未完成)
3月 1 日----3月31日 49.4KG---48KG(3月31日 48.7KG 第五阶段未完成)
4月 1 日----4月30日 48.7KG---47KG(4月30日 47.4KG 第六阶段未完成)
5月 1 日----5月31日 47.4KG---46KG(第七阶段未完成)
6月 1 日----6月30日 50KG---49KG(5月31日 50KG 第八阶段进行中)

12014年2月7日,重新开始。。。

50.7kg 48.0kg 55.4kg

leodking

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前年在学校完全不运动的时候,睡前敲带脉10分钟,2个月瘦了10cm。现在加上运动,天天敲~

53.0kg 48.0kg 51.4kg

小胖猪丽丽

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月轮摇光写道:
 清除腰上的赘肉,敲带脉区
如果腰上有赘肉,就敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置,就像带子一样围着人体,所以只要敲带脉,就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。

本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足少阳经)共3穴,左右合6穴

简单地说就是就是腰那里的位置,平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点 。
      减肥巨有效哦!开心大笑强!!!

72.0kg 52.0kg 71.9kg

依然是呆呆

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别的宝宝发的微笑微笑

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

63.0kg 52.0kg 63.0kg
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