普拉提让你轻松减下半身(副萧亚轩瘦身动作)(第6页)[收腹,瘦腿] 

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mia豆子

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决定自己下视频 在家练

捷子

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前几动作似乎和瑜伽动作雷同

yyafish

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普拉提~~ 试试!

ckenn

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mancyz

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好棒的帖子~

大骨架的小丑

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好是挺好的 感觉好复杂 难得坚持

Ameliady

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普拉提确实很好使呢!谢谢亲爱的楼主啦

xinnianhao

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好贴,着手练

xiaolu_1004

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顶上去~ 不断的学习~

xinnianhao

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试试去

Catarina。

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普拉提还是喜欢看视频做

_lavender

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普拉提不错

skitty惠子

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看起来好复杂,LZ说对腹部有效,俺要瘦的是大腿和小腿,有没有对腿部特别有效的?

Idou

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很好的动作

栀子茉莉

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可能我前几个月一直练瑜伽的关系,觉得普拉提力度太小了.练过后丝毫酸痛的感觉都没有.现在练郑多燕的垫上操才有一点点酸的感觉.

豆腐花。

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渴望我最想瘦的就是腿和腰了 这个是不是很有效啊?
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