来统计一下用‘少吃多餐’方法瘦下来的MM数量吧(第2页) 

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SugarBomb

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谢谢mms,晚上用电脑就可以回复啦

小北SAMA。

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=。= 多吃多餐。。。。

做优雅的女人不做整天就知道吃的垃圾桶

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Cheeseaholic写道:

继续等

正在实行中,感觉好像有点用,要时间长点才行,但是这个方法是健康的简单的,不容易暴食的好方法,我会一直坚持下去,还有这个方法的精髓就在要:吃——得——慢,慢到什么程度呢,我都是非常小的一小口的吃,嚼好几下,以前也是过每一口嚼30下,但是每次还得数,太麻烦了,减肥不是得应该简单容易坚持的吗?所以我就比如馒头就大拇指指甲盖那么大一小块的吃,慢慢品尝它的香甜,然后吃完一口稍微停一下再吃下一口,你可以试着吃一口深呼吸几下,然后再吃,不要怕麻烦,时间长了你就会真的体会到享受美食的感觉, 是很美好的,我基本都吃一小时的哈哈,一个包子都得吃一个小时,人家都在看我,看就看呗我吃我的,我享受我的,我是喜欢吃肉,每次吃肉的包子,一小口一小口,慢慢品尝,你就体会到那种肉香与面粉结合出来的味道太香啦!!!反过来呢,你要是吃的太快估计得吃三个包子,这样吃完一个就不想吃了,而且有时候想想有点麻烦,也就不那么想吃了,我自己试过,吃很快然后很快就撑,就打算吃个大家认为可以减肥的苹果,那血糖也是噌噌的往上跳啊,但是我要是很慢,饿了就吃,吃个差不多快饱的时候也就是7分饱,(你说的8分饱是刚好饱的意思)不吃到饱是指的七分饱,更正一下啊,反而血糖会变慢,体重上升的慢,那段时间天天以零食代替饭,也没有胖,就是吃得很慢很慢,一丁点的吃,但是后来又吃快了,就胖了

muyuki90

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ilceline写道:

少吃多餐,不利之处就是老想着这个吃完接着我就可以吃什么了~

強烈同感!!!大哭

下定决心减肥的水水

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我也算吧。。我当时开始用这个方法的时候,特别没底,但是到后来就特别喜欢!因为你想吃什么都可以吃!

想入菲菲2005

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我也没办法坚持,'只要开吃就要吃到饱

下定决心减肥的水水

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现在还是想用这个方法

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