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正式上班第五天
早餐:100g油条+50g牛肉酥饼(我以后一定改!) 中餐:炒饭小半盒,狮子头一个(快餐盒,正方形但很薄10cm左右) 晚餐:麻辣牛肉米线,汤都喝光了。。。
晚上的活动,木有其他的,只有刮痧
其实我没有在减肥没有在减肥吧。。。
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正式上班第六天
早餐:豆腐脑大半碗,茶鸡蛋一个(蛋黄也吃了) 中餐:香菇滑鸡煲仔饭,全吃了 晚餐:汉拿山烤肉,吃了小半斤肉,很多胡萝卜以及一小碗拌饭、一小碗味增汤饭
以及,costa的榛子热巧克力,还是中杯。。。
运动只能算上各种走路以及后来的逛街吧,全天加起来估计2小时有
其实我是在增肥在增肥吧。。。 |
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第七日,势必一扫前几天的颓势。
元旦三天清肠加运动!!!!!
计划三天清粥小菜,加晚上快走两小时,呼啦圈半小时每天,再加爬楼梯!
到现在为止,喝了两碗粥,加油吧!
减少增重几率! |
![]() VIP 初级减重指导师 等级:绿 财富:13638 发贴:1845 |
说的想吃油条了,豆浆或者白粥配油条,真美好 |
![]() 等级:树妖 财富:2260 发贴:21 |
1月5日 早上吃了油条~好好吃好好吃~104G的油条吧
午餐吃了米线~喝了好多汤
吃了一个小橘子一袋豆腐干
晚餐吃了一个7-11的土豆泥沙拉,估计热量很高。。。。
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