❤❤❤亲爱的,反弹※是因为你忘了要怎么和你的食物相处 (第20页)[防暴方法] 

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某聪

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我也爱赫本! 赫本也不减肥的。 楼主只要心态好,三餐定时定量一定会瘦下来的,而且不会再胖回去的。加油。共勉。

keepcalm

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戳中痛点啊。。。。。。。。其实根本不知道是为了什么这么折磨自己TT

风筝の天空

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Audrey618写道:
风筝の天空写道:

就是因为减肥和ex分手的。具体点,是因为减肥 → 暴食催吐 和ex分手的。现在我已经不吐了,偶尔暴。对于美丽的追求曾经让我都失掉了自己了


暴食催吐 和ex分手?他知道以后?

我之后怎样他肯定不知,因为已经分手了,不联络。

放不下的梦

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某聪写道:

我也爱赫本! 赫本也不减肥的。 楼主只要心态好,三餐定时定量一定会瘦下来的,而且不会再胖回去的。加油。共勉。


赫本还需要减肥么??那么瘦渴望

放不下的梦

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keepcalm写道:

戳中痛点啊。。。。。。。。其实根本不知道是为了什么这么折磨自己TT


100到80.。。这个很难减了吧?你怎么做到的?传授下经验,用了多久啊?渴望

keepcalm

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Audrey618写道:
100到80.。。这个很难减了吧?你怎么做到的?传授下经验,用了多久啊?渴望

诶刚开始节食啊TT瘦到78呢。。。然后就暴了反弹到了88的样子。。。后来痛下决心开始好好吃饭(其实吃的也不多,至少有1200),就慢慢瘦到85的样子,但是身体就好多了肉也紧了。。。

但是现在一个人在国外,大概因为压力太大,像有强迫症一样天天1400加250卡运动,一点都不能少否则就不定心。。。而且难过的时候常常会BSCT。。。。。。。

诶诶其实也知道80有点太瘦了,我155的样子。。。但是控制不住啊

LYJ100

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Audrey618写道:
LYJ100写道:
我又时候告诉自己反弹就反弹吧,开心点,我宿舍的同学都是想吃什么吃什么,然后一点都不会愧疚,虽然有两个都是很胖,但是他们真的很开心,而我天天算着吃什么,今天吃多了点,一上称重了几两就不敢再吃,吃很低卡,看着他们吃饭我只说自己不饿,其实我多想吃啊,昨天吃了一碗酸辣粉,下午就要算着只可以喝点汤来平衡一天的热量,活得好累啊,我宿舍有个同学有一天一中午吃了很多零食,但是人家下午依然去吃饭很开心的吃,但是人家只会那天吃一天零食,平时她买好多放桌子上但是都不会像我们一样一起使劲狠命的吃,这样活着的人多好啊
慢慢来,我现在也是满桌子的吃的一下都不碰,真的不是不敢吃或者强迫自己不吃,是我一年来维持自己现在110的体重,好好吃饭,对持已经没有那么在乎了,很多我以前没有办法理解的行为,已经变成了我现在的生活。我可以,你也行。我们都是正常人。

以前吃点零食。吃点蛋糕就会觉得是罪恶,最讨厌的就是回去吐掉,现在已经慢慢改变这种心态了,想吃就去吃点,上顿吃多了下顿就少吃点,今天吃多了明天就少吃点,但是三餐都吃,自己平衡,这样很多时候都不会想暴食,我再也不催吐了太伤身体了

Summer8907

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加油加油,用最合适的态度去追求自己的高度,祝你成功哈

墨又墨

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我还是缺少点勇气

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Summer8907写道:

加油加油,用最合适的态度去追求自己的高度,祝你成功哈


谢谢亲一个

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LYJ100写道:
Audrey618写道:
慢慢来,我现在也是满桌子的吃的一下都不碰,真的不是不敢吃或者强迫自己不吃,是我一年来维持自己现在110的体重,好好吃饭,对持已经没有那么在乎了,很多我以前没有办法理解的行为,已经变成了我现在的生活。我可以,你也行。我们都是正常人。

以前吃点零食。吃点蛋糕就会觉得是罪恶,最讨厌的就是回去吐掉,现在已经慢慢改变这种心态了,想吃就去吃点,上顿吃多了下顿就少吃点,今天吃多了明天就少吃点,但是三餐都吃,自己平衡,这样很多时候都不会想暴食,我再也不催吐了太伤身体了

慢慢来,越是慢的进步越加持久。

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keepcalm写道:
Audrey618写道:

诶刚开始节食啊TT瘦到78呢。。。然后就暴了反弹到了88的样子。。。后来痛下决心开始好好吃饭(其实吃的也不多,至少有1200),就慢慢瘦到85的样子,但是身体就好多了肉也紧了。。。

但是现在一个人在国外,大概因为压力太大,像有强迫症一样天天1400加250卡运动,一点都不能少否则就不定心。。。而且难过的时候常常会BSCT。。。。。。。

诶诶其实也知道80有点太瘦了,我155的样子。。。但是控制不住啊


是你太在乎了,是好事,也是坏事

LYJ100

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Audrey618写道:
LYJ100写道:

以前吃点零食。吃点蛋糕就会觉得是罪恶,最讨厌的就是回去吐掉,现在已经慢慢改变这种心态了,想吃就去吃点,上顿吃多了下顿就少吃点,今天吃多了明天就少吃点,但是三餐都吃,自己平衡,这样很多时候都不会想暴食,我再也不催吐了太伤身体了

慢慢来,越是慢的进步越加持久。

现在同学吃零食都不会有欲望了,哈哈哈,进步了

某聪

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赫本也胖过的。不过她瘦下来了。她吃饱就停,而且超爱巧克力。微笑

 

我在努力实行吃饱就停!

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