祛痘!祛痘!祛痘!谁来帮帮我啊~~~~(第2页)[去痘] 

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sutingting

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那就喝蜂蜜水咯

只要坚持,没有做不到的
终极目标90斤,加油

62.0kg 50.0kg 56.0kg

winsophia

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还是调整一下自己的生活规律吧。我觉得应该和吃鸡蛋喝牛奶没什么太大关系。我曾经也是个痘痘暴发户。

向标准体重前进
164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5

64.7kg 55.0kg 64.7kg

pingpingyouyu

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吃鸡蛋和牛奶容易长痘?真的假的啊,我还一直以为很美容养颜的呢

减肥,心态很重要,健康减肥才是王道

57.0kg 52.0kg 58.0kg

瘦朵拉。

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不会吧..可能是生活问题,和喝水不够多..我只要一天不喝水,第二天就猛暴..

68.5kg 50.0kg 61.5kg

繁华散尽

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痘痘素很多原因造成的 有可能是皮肤太油啦 也可能是快来MC 也可能是上火 用错护肤品 你分析下你是啥原因

偶要多多吃碱性食物 要慢慢培养成吃不胖体制 哇咔咔

强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。
中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。
弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。
强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。
中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

63.0kg 50.0kg 48.0kg

鲁西西0128

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我觉得牛奶还有鸡蛋不是长痘的根源,我最近也是在长痘痘,我觉得还是内分泌失调引起的,哎,亲,我知道你的着急,因为我也是感同身受啊~~~~只有多喝水多睡觉了,我也没有很好的办法告诉你,但是酸奶和鸡蛋你还是继续吃吧,有营养对身体好,和痘痘没有关系的~~~祝我们好运吧

Dr.Zoe

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国外确实有研究显示,喝牛奶越多,发痘的可能性越大。研究对于奶制品引发痘痘的解释,主要是说奶制品摄入的增加引起IGF-1(胰岛素样生长因子)的增加,另外猜测奶制品中性激素的吸收利用率比以往设想的要高,这些都会导致皮脂分泌增加。 

 

不过,因为研究针对的群体是美国人,而美国每人每天平均饮奶量是0.83kg,也就是830克,而中国同期的数据显示,我们人均每天饮奶量是0.07kg,即70克,两者相差十多倍。我们也可以想一下自己每天的奶制品摄入量,我相信大多数人的奶制品每天是不足300g的,这实际是一个比较低的量,与研究所用的对象情况完全不符。 


我个人也坚持每天饮奶300g以上,时间超过6个月,并没有引起痘痘或痘痘严重化的情况。所以我认为,美国的研究结果及其结论是不能直接套在我们自己身上的,按照营养学会的建议,每天300g进食牛奶也不会引起或加重痘痘。 相反,我是比较推荐女性朋友补充奶制品的,这主要是因为牛奶含有较多的水分和适量的维生素。 对于女性来说,补充水分,促进体内废物和毒素通过尿液排出,或者让充足的水分参与到脂肪的氧化代谢中去,对于保持健康和曼妙的身材非常有帮助。


适量的维生素,比如维生素A和维生素B2,也就是核黄素,可以促进皮肤的新陈代谢,保持皮肤健康年轻。成年女性每天需要800微克维生素A,1.2毫克维生素B2,而300g牛奶,可以满足每天维生素A需要的约1/10,满足每天维生素B2需要的约1/3,这个营养补充还是很可观的。

每年以后

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把你痘痘的照片给看看。知道你长的是属于什么痘才有办法告诉你用什么的

• 您的健康体重范围为 50~65 KG
• 您的年龄身高对应标准体重为 51 KG(1KG=2斤)
• 您的基础代谢率为 1288 大卡
基础代谢率(BMR):在安静状态下(通常为静卧状态)消耗的最低热量。
• 您的中低强度运动心率是 120 次/分钟到 160 次/分钟
人体要燃烧脂肪,需要满足三个必要条件:
1、该运动要达到中低强度的运动心率;
2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上;
3、这种运动必须是大肌肉群的运动,如慢跑、游泳、健身操等。
低于或高于这个范围,都不算中低强度运动心率,燃烧的也就不是脂肪了~

第一阶段 ————— 52KG-50KG 已完成。奖励3套衣服。
第二阶段 —————50KG-48KG

健康塑身- 杜绝不吃- 适当饮食-合理运动
饿了就吃,饱了就停,细嚼慢咽

56.0kg 49.8kg 56.0kg
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