跳绳减胸??!!(关于跳绳的一些问题。。)[知识] 

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ECHOSX

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各位跳绳有经验的JM帮下忙拉~谢谢~亲一个

问题:

1.跳绳要跳多少下才能达到减肥效果?

2.跳绳一般是针对哪些地方的运动?瘦哪里?

3.跳的时候可以跳一点休息一下 拉伸一下吗?还是要一直不停地跳下去?

4.跳绳会减胸?有没有补救方法?吃惊

谢谢亲们帮忙了~共勉!

ECHOSX

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自己顶。。

木小暖

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.跳绳不会减胸   我就知道这个哭泣哭泣哭泣

MISS_朵朵

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跳绳跳个30分钟以上吧

跳之前要做准备活动  运动后要放松按摩

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谢谢亲。。。跳绳到底会瘦哪里嘿嘿

MISS_朵朵

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手臂很明显的  跳绳瘦全身

没有专门减哪里

凯撒大帝

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跳绳不如跑步,跳不了多长时间的。

lilywang2007

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我就是跳绳减肥,我也不知道能瘦哪时,我只想瘦腿。对了我和你一样一米七。现在五十九公斤。

绝食小丸子

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跳绳并不推荐 因为它对膝盖的损伤特别大

c_o

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绝食小丸子 wrote:
跳绳并不推荐 因为它对膝盖的损伤特别大

偶也觉得是这样,刚捡豆子都觉得右膝盖有点问题,不知道是不是伤了大哭

肥羊

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跳绳胸部会下垂,减胸就算了还影响胸形,偶不要跳

影子。

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听说跳绳10分钟等于慢跑半小时,是么?

地球的一个角落

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跳绳是瘦腿的吧...

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