(第2页)[减肥方法] 

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daniellefung

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可能我是大胃王无法理解。我随便吃1200.不吃零食光吃饭,我都觉得1200紧巴巴的。要是吃上家常炒菜,1500都是小意思。为了减肥我已经有好几天晚上是饿着睡觉的了。

Naciya

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正常吃饭的热量是会达到1500~1800左右的 如果没达到就说明并不是正常 你说你吃肉吃菜 但每次只吃一口两口也不算是正常饮食的 个人认为1200是最低标准 再低的话长期下去免疫力会低下 而且身体状况会变差 我有亲身体会的

rubyss

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Miss瓶盖。写道:
rubyss写道:

我觉得你要是真的像你所说的想吃什么都吃,随随便便就能吃到1200了

反正你也减肥成功了就不要在纠结热量了,越纠结只会让你心情越糟

姨妈同志和心情也是有关系的


我已经试了很多天了,只能保证偶尔过,大部分时候不行。 也想过可能把早餐的燕麦片换成面包蛋糕那些会到1200,

但是那些东西每周吃两次我就觉得足够了,不喜欢天天吃的呀。

你贴一下你的食谱,因为我不理解好好吃饭各种营养都吃够居然都吃不到1200?!要不就是你不吃肉不吃油,要不就是你分量不对

yourki

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这种胃容量,作为胖纸,各种羡慕~~~~~

大米粒

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薄荷的1200,应该是正常吃饭就可以吃到的。

限量芭比

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我也愁这个 我基础代谢率是1304 ,但是自从不吃零食 现在每天是1200左右...

yixuan_baby

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一定要吃够1200卡 不然新陈代谢会下降的 到时候更难减了

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