【过期】(肥臀&象腿杀手)Jillian Michaels Killer Buns & Thighs(第17页)  

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anna910610

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谢谢楼主分享,收藏!

完美体型:身高166= 体重53=胸围88=腰围62=臀围91=大腿围50
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终极目标:53KG(2014.12.31)
Stage 1 (2014.04.01-06.10)71KG ---->65KG【进行中】
Stage 2 (2014.06.11-08.10)65KG ---->60KG【未开始】
Stage 3 (2014.08.11-09.10)60KG ---->58KG【未开始】
Stage 4 (2014.09.11-11.10)58KG ---->55KG【未开始】
Stage 5 (2014.11.11-12.30)55KG ---->53KG【终极目标】
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71.7kg 60.0kg 71.7kg

afldt1

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楼主签名里的那个拉伸视频哪里有下载啊?谢谢

65.6kg 53.0kg 65.6kg

白云一片去悠悠

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afldt1写道:

楼主签名里的那个拉伸视频哪里有下载啊?谢谢


签名里面就有链接【Madeleine Lewis AM and PM Stretch for Health 拉伸操

】点进去

现在没时间弄下载,也忘记续期,很多链接都失效了。请看活力版其他同好发的下载帖
请点击→ Madeleine Lewis AM and PM Stretch for Health 拉伸操


71.0kg 60.0kg 64.5kg

salmon98

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xyh5081

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最近刚刚弄到这段视频,昨晚上试了一下,一些动作做到位比较困难。。。肌肉酸痛不是很厉害,想坚持下去看看效果如何。我就是标准梨子,下半身粗壮。。。

少女之心不死!
身高------胸部----腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏--美体㎏
标准:164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5


52.0kg 49.0kg 52.0kg

lazy岛

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留着回家下载!!!

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