有谁可以告诉我,运动减肥会把肥肉变成肌肉,而使腿变得更胖吗?[讨论,调查] 

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fayettesong

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我最近快MC了,所以浑身很沉重,除了走路可以坚持,有氧操做完心跳会突然加快,很难受,我就停了两三天了。其他运动我也不擅长,所以只是把饮食热量减少了。但是这样一来减肥速度就变慢了,我就想着去网上团购点儿纤体塑身的券,但是店里的服务员都说我胖的很匀称,不建议我每天这么运动,反而把肥肉变成肌肉更难减,我虽然半信半疑,但是的确不希望自己的小腿很粗壮,胳膊也是,所以特来问问各位有经验的前辈,呵呵,希望给我一个科学的解答,谢谢!烧香

南瓜小欣

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fayettesong写道:
我最近快MC了,所以浑身很沉重,除了走路可以坚持,有氧操做完心跳会突然加快,很难受,我就停了两三天了。其他运动我也不擅长,所以只是把饮食热量减少了。但是这样一来减肥速度就变慢了,我就想着去网上团购点儿纤体塑身的券,但是店里的服务员都说我胖的很匀称,不建议我每天这么运动,反而把肥肉变成肌肉更难减,我虽然半信半疑,但是的确不希望自己的小腿很粗壮,胳膊也是,所以特来问问各位有经验的前辈,呵呵,希望给我一个科学的解答,谢谢!烧香

楼主应该把薄荷里的教程都看看 我记得有个问答就是讲这个的 女人是天生不容易长肌肉的 你再怎么运动也不会长出像男人那种一块块突出的肌肉的 倒是会有一些小的肌肉线条出来 其实是很美的。。。

fayettesong

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南瓜小欣写道:
fayettesong写道:
我最近快MC了,所以浑身很沉重,除了走路可以坚持,有氧操做完心跳会突然加快,很难受,我就停了两三天了。其他运动我也不擅长,所以只是把饮食热量减少了。但是这样一来减肥速度就变慢了,我就想着去网上团购点儿纤体塑身的券,但是店里的服务员都说我胖的很匀称,不建议我每天这么运动,反而把肥肉变成肌肉更难减,我虽然半信半疑,但是的确不希望自己的小腿很粗壮,胳膊也是,所以特来问问各位有经验的前辈,呵呵,希望给我一个科学的解答,谢谢!烧香

楼主应该把薄荷里的教程都看看 我记得有个问答就是讲这个的 女人是天生不容易长肌肉的 你再怎么运动也不会长出像男人那种一块块突出的肌肉的 倒是会有一些小的肌肉线条出来 其实是很美的。。。
我理解是说这样盲目大量运动会让松肉变得很实,更难减,当然也有可能是他们误导而让我花大钱,其实我很瘦的时候也是通过运动下来的,楼主你好有耐心,我现在虽然70多KG,但我特别着急,就希望9月底下50KG,有点太心急了是吧,希望我自己加把劲儿吧!我去看看教程先!

司幽梦紫

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不会的,其实有点肌肉也好,起码不会瘦了以后没力气,真成了林妹妹。不过真的有一点肌肉围度反而会降的,我的肌肉率就比我上次这个体重的时候高的多。不过女生的肌肉,只有不是练得太夸张,不故意去绷它是显不出来的。肌肉率提高代谢也会提高的,吃不胖的易瘦体质都是以肌肉为基础的

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