❀治愈系——拥抱每个缺爱的宝宝,心疼你【不断更新】(第3页)[防暴方法] 

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Emilystory

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小乐,还记得我吗?我是那个总喊戒暴食又总是暴食的孩子,现在放假回家不是暴食就是节食,弄得我快疯了,还想催吐,又吐不出来,你当时是怎么走出来的?

女巫小乐

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如果薇笑写道:
小乐,还记得我吗?我是那个总喊戒暴食又总是暴食的孩子,现在放假回家不是暴食就是节食,弄得我快疯了,还想催吐,又吐不出来,你当时是怎么走出来的?


   可以叫你小薇么?微笑

   看到你写的,我知道你也很想走出来,这是好的,但不要操之过急,给自己心理负担。

   首先扪心自问一下,你现在最需要的是什么?漂亮的外形?还是健康?

        如果你的内心已经给出了一个明确的答案,就需要相信自己一定可以做到。每当遇到困难的时候要不断的跟自己对话,给自己鼓励,与其相信我,不如相信你自己。

Emilystory

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嗯,我应该相信我自己,那暴食之后怎么办呢?要节食吗?

女巫小乐

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如果薇笑写道:
嗯,我应该相信我自己,那暴食之后怎么办呢?要节食吗?


暴食之后,不要催吐,可以在吃东西过后的两个小时里运动,增加心理平衡感,另外建议听舒缓的歌曲,之后的饮食注重清淡微笑,不要节食,节食只会让你爆的更加厉害,这些都是我的经验

 

 

Emilystory

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好的,我明天会吃的清淡些,不会再节食了。

女巫小乐

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好的,我明天会吃的清淡些,不会再节食了。
一切都会好起来的亲一个

女巫小乐

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很多人都会对你说,你变胖了。

他们转个头马上就把Miu变胖了这档事抛诸脑后。

 

然而我却把这句话放在心里宛如千斤顶般重,日日扛夜夜扛,何苦来哉。

 

他们不懂暴食的苦,不是过我生活的人,怎能懂我。 

对你而言,他人的一句「变胖了!」到底代表什么呢?为何让你情绪波动如此?要完全不受影响短期间是不太可能达成。

我们能够学习如何让那评价杀伤力减到最小,减到不会促发我们暴食。 

举例来说,本来他人一句「你变胖了!」对我而言等同「坏女人,没有维持好身材,不够好,没有价值...」 

后来我学会 「变胖」就等于「变胖、体重增加」 但基本上我整个人的价值仍是维持不变的,我还是同样的我,我还是要过我的生活。

 

我不瘦,更非美人;而我接受这样的自己。


我不瘦,也不美丽;但我有自己独特的魅力,散发着淡淡地光芒,不刺眼,反而吸引人、让人想要亲近、认识。
我身材不是完美;但我的个性有韧性、有柔软度,让我能够在这社会生活,也有能力帮助有需要的人。

当我开始不那么在意外表,我发现了更多、能得到更多、也能给予更多。

 

 

 

 

 

 

女巫小乐

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那些我们应该对自己的小要求

 


不能伤害自已。骗不了自己,向往生命才是本性。要有负任心,对得起父母,面对承担不堪的过去。


为自己活。我要面子,但实在没必要为了别人几句话去改变,伪装。做好自己就行了。旁人都是过客,要活出真我。

献给所有坚强而脆弱的孩子们亲一个

萧亚轩的《我陪你哭》

你的倔强 像孩子一样
没人愿意先放 让爱打包装箱
假装坚强 假装阳光
伤人的真相 无法隐藏 也无法埋葬

太多藉口 是能快乐多久
不该让爱残留
也许爱 就消失成寂寞

我陪你哭 谁能用眼泪换来幸福
剧情落幕 忘记你和他拥抱的温度
谁不在乎 不要委屈你要的幸福
给彼此祝福 就让我陪你哭
给彼此祝福 完美的谢幕

越麻木越痛苦 越清醒越无助
嫉妒 冲突 沉默 孤独
我们 不如就认输

痛的领悟 不想走到了最后才清楚
不是结束 把爱放在内心的深处
我会陪你哭 最后的礼物
我会陪你哭

chy_

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共勉。

女巫小乐

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我们总是花大量的时间和精力来思考:什么是可以吃的?什么是不可以吃的?每次该吃多少?

 

什么时候吃好?外出就餐要怎么办?等等。我们满脑子想的全是食物,这无疑都会刺激我们的食欲。

 

食物是人类生活中一个自然而又重要的部分,它提供给我们身体所必需的营养和热量。饮食不仅仅促进

 

身体的生长,还能让我们感觉到快乐。

 

食物是我们多彩生活中的一个奇迹:不同颜色、不同形状、不同口味的食物,带给我们视觉、嗅觉、

 

味觉的享受,如果因为它而产生焦虑,那就太可惜了。我们应该为食物找到一个积极的、平衡的位置。

jojozizi

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楼楼你很美,不管是皮囊还是灵魂:)

瑜蛋仔

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- -严重缺爱的路过。。。本来我减肥过程还是比较健康稳定的,后来谈了恋爱,那男的说我胖(那时候是167CM/57kg),后来我开始节食减肥加上过量运动,体重倒是没下多少,但是导致了MC发黑量少,面色蜡黄,说话很虚,没过多久分手了,他提的,后来开始变得比较消沉,说话也少,性格变的冷冷,MC也不光顾了。哎~现在在调养中。。好好吃饭,调整心态吧~

女巫小乐

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jojozizi写道:

楼楼你很美,不管是皮囊还是灵魂:)


谢谢妞儿的赞美~~~人家会害羞的,吼吼~~~真心希望你们美丽幸福的说亲一个

女巫小乐

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小冬已写道:

- -严重缺爱的路过。。。本来我减肥过程还是比较健康稳定的,后来谈了恋爱,那男的说我胖(那时候是167CM/57kg),后来我开始节食减肥加上过量运动,体重倒是没下多少,但是导致了MC发黑量少,面色蜡黄,说话很虚,没过多久分手了,他提的,后来开始变得比较消沉,说话也少,性格变的冷冷,MC也不光顾了。哎~现在在调养中。。好好吃饭,调整心态吧~


小冬,记得,要先学会爱自己,才会有爱他人的能力,才会让自己可爱,才会有人爱亲一个
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