宝宝们,认真生活![防暴方法] 

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Emilystory

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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平时我吃的很少很少来减肥,体重掉到96斤,却在周日的时候大吃一顿,胖到103斤,肚子像将军肚一样,看着镜子里的自己,特别丑,特别伤心,不想出门,不想做任何事,就窝在床上懊悔,我曾经以为我永远都好不了,不过有了薄荷里的其他宝宝们的支持,我决定要认真生活!我不仅要自己这么做,还要把我的小经验分给那些曾经有和我一样经历想法的宝宝们!

大家想减肥,说明我们都是热爱自己,热爱生活的漂亮美眉,所以无论什么时候,我们都是最棒的!宝宝们!请和我一起认真生活!

其实是要先戒爆再减肥的。所以吃东西的时候不要想会不会长胖,要想,我是不是真的想吃,不想吃我就去做点别的事情,一会真的饿了,真的想吃了,我再吃吧!


宝宝们加油!我是一周暴一次的,但是现在我选择认真生活!



还有,有时候你饿惯了,所以肚子一有点撑就觉得自己暴食了,就自暴自弃,再多吃来发泄,其实,你只是吃多了,说不定那时的量还不到你的基础代谢,所以不要给自己太大的心理压力,也不要去量体重,一星期量一次就够了,想着你还是昨天的那个瘦美眉,可以完美得控制自己的食欲和一切,你依然是那个优雅的女人,精致的女人,不是每天想着减肥的变态,你是要认真生活的漂亮女孩,多一斤少一斤算什么,只要你照镜子的时候,你还是那个自信的你就好了,称是为人服务的,人不是称的奴隶,宝宝!认真生活,减肥是人生的一部分,我承认,但它是很小的一部分,最重要的是我们对自己的态度,和对人生的态度!

 

想要戒爆的美眉加我好友吧,让我们一起努力,薄荷里将会有更多的戒爆经验,而不是美眉们的求助。如果你现在很想爆,那就到空间找我,我们聊完了你再去吃,那是再去吃的心态就不一样了呢!加油微笑

 

 

女巫小乐

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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微笑看到宝宝能够慢慢好起来,真好
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