励志贴:38岁的我,轻轻松松3个月125到105,腰线来了,心里美了,桃花也来了,呵呵!(第10页)[成功经验,减肥方法] 

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雪菡

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daisysy写道:
雪菡写道:

跟我的减肥方法很像,我是按照我姐给的餐单在吃,40天瘦得有14斤,因为中间出去吃过几次大餐所以效果还不算好。后来停了一个月没有照着餐单吃,体重一点也没有增加,也增加了我的信心,这个月又开始这个方法,争取漂亮的瘦下来


啥菜单啊,能分享一下吗?谢谢谢啦!
恩拉

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楼主哩? 一直等着详细的菜单呢?呵呵

lucy817

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亲,除了我帖子里面的吃法外,我每天有喝一款美国的蛋白粉和女性每日营养片,所以我才能瘦的这么快而且不反弹,担心大家说我做广告,所以没有在帖子里公开说,我很多朋友都是吃这个减的。我早上正常吃,中午稍微控制下,晚餐不吃,只吃水果和青菜。除了这些我都没什么特别的,但我一直以来的习惯是不吃零食的,不吃垃圾食品。就这样体重不知不觉就下来了。现在还在减,相信你吃我这种也会瘦的。

lucklily

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学习了,不容易哦。。。

减掉大肚子

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我们同岁啊,握手~~~~一起继续保持和努力。我是从130多斤减到80多斤的。谁说年纪大了就减不掉,有毅力就能成功。强强强
lucy817写道:

总之这次减肥虽然到目前为止还没有达到我的目标,但是我还会继续,因为这是一个总结贴,写得比较泛,大家先看看,因为身边的朋友一直建议我要把这么好的方法给大家一起分享,以后呢,我会在帖子里继续更新我每天的食谱和减肥的心得体会,大家跟我一起行动吧,和身上的肥肉说拜拜。。我的目标体重是98斤。。。。。。。大家一起监督,一起前进哦。。。


月神endymion

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是药三分毒,还是吃瓜果蔬菜放心点。

月神endymion

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lucy817写道:

亲,除了我帖子里面的吃法外,我每天有喝一款美国的蛋白粉和女性每日营养片,所以我才能瘦的这么快而且不反弹,担心大家说我做广告,所以没有在帖子里公开说,我很多朋友都是吃这个减的。我早上正常吃,中午稍微控制下,晚餐不吃,只吃水果和青菜。除了这些我都没什么特别的,但我一直以来的习惯是不吃零食的,不吃垃圾食品。就这样体重不知不觉就下来了。现在还在减,相信你吃我这种也会瘦的。


营养片什么的最好别吃,我以前就是做药品的,这里面的假可大了

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吃多维嘛,每天要吃些综合素。尤其是维B,能提高代谢滴!

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亲,还是继续发表贴子吧,偶们还是想看到你继续美丽下去的过程呢

后知后觉的小女人相信开始就不晚

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感谢楼主的经验分享!

子陵Jessica

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lz讲的有关MC和体重关系的体验,对我很有帮助~

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