我的防爆行动!减肥ING(第3页)[防暴方法] 

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防暴方法  |  
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猫玖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

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     坚持了一个多月!体重走走停停,到现在为止瘦了4斤啦!我也开始习惯了有规律的作息!五六点起床!七八点早饭,然后是上课、复习。。。。晚上11点前必须入睡,这样才有体力,对身体又健康!一定要运动起来!

     对于昨天要检讨一下自己,其实吃的也不算暴,但是吃了油炸的,想刮刮油水,买了杯黑咖啡!OH NO!难受到今天!昨天睡觉前BB了额,今天早上起来又BB了!效果太好了吧。。。。。。以后还是少吃为妙!黑咖啡伤胃!哭泣

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