女人我最大2012086 消灭粗腰肥臀肉肉腿、一网打尽超难瘦的三大部位![娱乐,影视] 

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可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

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女人我最大2012086 消灭粗腰肥臀肉肉腿、一网打尽超难瘦的三大部位!

 

这一期的【女人我最大】,由女艺人来宾叙述亲身尝试过的瘦身法,并由潘若迪(美体达人)、潘怀宗(药理博士)及秋香(药膳老师)个别针对有效度做点评。我觉得内容还不错,在这边介绍给大家!

如果有听不懂的用语(或台语)再来问我呗~

 

http://www.tudou.com/albumplay/hlpoA0CYf-I/N_p4TD0JDAA.html

(转载自土豆网)

 

本期点评重点:(按时间顺序~)

  1. 夏天喝温水比吃冰更消暑(潘博士)
  2. 每天运动半小时、流汗塑身效果佳(小call对付萝卜腿)
  3. 运动需持之以恒、才能达到塑身效果(潘若迪)
  4. 每日运动量相同、卡路里消耗却较少?(蓝心湄)
    定时提高运动量、消耗卡路里更有用(潘若迪)
  5. 生吃小黄瓜、嘴馋大吃也不胖?!(小小瑜)
  6. 戒吃零食热量低、体重自然轻;每日摄取热量过低、易损害健康(潘博士)
  7. 利用饮食帮助代谢、肠胃蠕动(秋香)
  8. 肠胃清道夫「高纤蔬菜鲑鱼」料理所需食材及作法介绍(秋香)
  9. 雷射溶脂可雕塑身型、并无法彻底减重(潘博士)
  10. 借由平躺、找出腹式呼吸法小诀窍(蓝心湄)
  11. 摆脱小腹婆「优格沙拉」料理所需食材及作法介绍(秋香)
    多种水果混合吃、美味又健康(秋香)
  12. 轻松雕塑S曲线-简单椅子运动教学(潘若迪)
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