再不摆正心态,我都相死了,谁来帮帮我吧[防暴方法] 

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xiazhiyun

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节食减肥后的恶果,现在知道要恢复正常的饮食了,因为身体已经在抗议,我也意识到事态的严重性,可是每次一个人时还是忍不住暴食了,本来以为每天记录自己的饮食会好一点,可是没坚持多久还是没效果了,这几天又暴食了,就是嘴巴不能停的那种,吃多少我已经记不得了,只知道现在很痛苦,我想改变,我觉得我现在像吸毒一样,很难戒掉心里的病态,怎么办,我想过回正常人日子,如果时间可以倒退,我宁愿没减肥,我还是那个快乐的小胖,至少不像现在这么病态,请求有经验的给点指示,我真的受不了了,而且现在大姨妈也在向我抗议,我真的觉得快奔溃了,我又不好意思和别人说,哪怕最好的朋友,怎么办,怎么办哭泣哭泣烧香

糖三角妹妹

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先把减肥忘掉,和正常人一起吃饭,看他们怎么吃得

xiazhiyun

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上面说的都知道,关键到那个时候就不能管住自己了

jocelyn_katherine

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亲爱的,别难过也别自责,振作起来!清掉脑子里减肥的念头,一定要清干净! 因为你之前节食,所以你已经丧失正常饮食的能力,也就是说一直是你在控制你的胃吃什么,该吃什么,吃多少,而不是你的胃告诉你它想吃什么,要吃多少。所以你的食欲就变得很异常,这很正常,别着急,相信我 很快你就会恢复的^^ 你要记着几个准则,饿的时候一定要吃,和家人朋友一起正常吃饭,吃自己想吃的,一定是自己想吃的,吃的时候闭上眼睛细细品味,感受每一口食物,然后再静下心来感受自己的胃,感觉吃饱了就立刻停下,不要吃到撑,而且不饿的时候不要吃,喝点水,再问问自己,我真的饿吗?我向你保证,如果你这样做了,一定会很快摆脱暴食 并且慢慢瘦下来。 而且要明白一点哦,当你不饿的时候,你进食的原因不是生理上,而是心理上,如果你的心里问题不解决,你的食欲永远不会被满足,只有生理上的饥饿才能用食物来解决的…静下心来,好好想想,你的心理问题是什么,该如何解决呢?加油!不要难过,现在自责也没有用,鼓励自己,积极去面对困难!你最棒了

童小薇

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xiazhiyun写道:

上面说的都知道,关键到那个时候就不能管住自己了


正常吃饭就不会暴食了,我得过一个月的暴食症,应该比你厉害的去了,请相信我,忘记减肥,好好吃饭

夕阳暖了她的背影

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亲,你已经饿好久了,和我当初节食减肥一样,暴死而且机械式的往嘴里塞。

恢复饮食吧,暴完了就好了。

xiazhiyun写道:
节食减肥后的恶果,现在知道要恢复正常的饮食了,因为身体已经在抗议,我也意识到事态的严重性,可是每次一个人时还是忍不住暴食了,本来以为每天记录自己的饮食会好一点,可是没坚持多久还是没效果了,这几天又暴食了,就是嘴巴不能停的那种,吃多少我已经记不得了,只知道现在很痛苦,我想改变,我觉得我现在像吸毒一样,很难戒掉心里的病态,怎么办,我想过回正常人日子,如果时间可以倒退,我宁愿没减肥,我还是那个快乐的小胖,至少不像现在这么病态,请求有经验的给点指示,我真的受不了了,而且现在大姨妈也在向我抗议,我真的觉得快奔溃了,我又不好意思和别人说,哪怕最好的朋友,怎么办,怎么办哭泣哭泣烧香

瓦豆

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这几天我也有这种倾向了

xiazhiyun

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谢谢你这么中肯的劝说,我觉得我现在就是处于你说的状态,我很想努力摆脱这个恶性循环,谢谢你,我会自己管好自己的,现在我一个人在外面,不和家人在一起,所以我觉得这可能会缺少监督,但是,我相信我自己会克制住自己的,我以后饿了就吃,吃饭一天三顿正常,希望以后我们能保持交流,你是不是你也有类似经历呢,我觉得你说的很在理

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jocelyn_katherine写道:

亲爱的,别难过也别自责,振作起来!清掉脑子里减肥的念头,一定要清干净! 因为你之前节食,所以你已经丧失正常饮食的能力,也就是说一直是你在控制你的胃吃什么,该吃什么,吃多少,而不是你的胃告诉你它想吃什么,要吃多少。所以你的食欲就变得很异常,这很正常,别着急,相信我 很快你就会恢复的^^ 你要记着几个准则,饿的时候一定要吃,和家人朋友一起正常吃饭,吃自己想吃的,一定是自己想吃的,吃的时候闭上眼睛细细品味,感受每一口食物,然后再静下心来感受自己的胃,感觉吃饱了就立刻停下,不要吃到撑,而且不饿的时候不要吃,喝点水,再问问自己,我真的饿吗?我向你保证,如果你这样做了,一定会很快摆脱暴食 并且慢慢瘦下来。 而且要明白一点哦,当你不饿的时候,你进食的原因不是生理上,而是心理上,如果你的心里问题不解决,你的食欲永远不会被满足,只有生理上的饥饿才能用食物来解决的…静下心来,好好想想,你的心理问题是什么,该如何解决呢?加油!不要难过,现在自责也没有用,鼓励自己,积极去面对困难!你最棒了

谢谢你这么中肯的劝说,我觉得我现在就是处于你说的状态,我很想努力摆脱这个恶性循环,谢谢你,我会自己管好自己的,现在我一个人在外面,不和家人在一起,所以我觉得这可能会缺少监督,但是,我相信我自己会克制住自己的,我以后饿了就吃,吃饭一天三顿正常,希望以后我们能保持交流,你是不是你也有类似经历呢,我觉得你说的很在理

xiazhiyun

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夕阳暖了她的背影写道:

亲,你已经饿好久了,和我当初节食减肥一样,暴死而且机械式的往嘴里塞。

恢复饮食吧,暴完了就好了。

xiazhiyun写道:
节食减肥后的恶果,现在知道要恢复正常的饮食了,因为身体已经在抗议,我也意识到事态的严重性,可是每次一个人时还是忍不住暴食了,本来以为每天记录自己的饮食会好一点,可是没坚持多久还是没效果了,这几天又暴食了,就是嘴巴不能停的那种,吃多少我已经记不得了,只知道现在很痛苦,我想改变,我觉得我现在像吸毒一样,很难戒掉心里的病态,怎么办,我想过回正常人日子,如果时间可以倒退,我宁愿没减肥,我还是那个快乐的小胖,至少不像现在这么病态,请求有经验的给点指示,我真的受不了了,而且现在大姨妈也在向我抗议,我真的觉得快奔溃了,我又不好意思和别人说,哪怕最好的朋友,怎么办,怎么办哭泣哭泣烧香
那你后来怎么恢复的呀

jocelyn_katherine

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不客气~我确实也有过这样的经历~我也是过了很久才想明白…咱们当然可以随时交流~

我希望你明白,一切都会好起来的~只要你乐观面对,虽然你的家人朋友不知道你的病情,但是从日常生活中,他们应该也能感到你的不快乐,你的不快乐也会让他们心情受到影响的,对不对?因为你的家人朋友还有论坛里的大家都很担心你,也很心疼你,所以千万不要放弃,更不要轻生哦,为了不让这些关心你在乎你的人失望,你一定要加油!相信自己!

不过我还是要强调一点哦,千万要打消减肥的念头,很多人暴食反反复复治不好就是因为心里放不下减肥的念头,宁愿长胖也不要节食伤害自己,戒掉节食减肥才能真正戒掉暴食,健康自信的你要比瘦下来的你更美,更吸引人!有一句话让我感触很深,人之所以痛苦,在于追求错误的东西,我们为什么这么痛苦?就是因为追求错误的东西,那种骨感的身材本就不属于我们,我们一味的追求它只会让自己更痛苦,而且瘦又不是美的唯一标准,我们可以健康得很美,我很期待见到一个乐观,积极,充满活力的你!那时的你才是最美的!

夕阳暖了她的背影

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xiazhiyun写道:
夕阳暖了她的背影写道:

亲,你已经饿好久了,和我当初节食减肥一样,暴死而且机械式的往嘴里塞。

恢复饮食吧,暴完了就好了。

那你后来怎么恢复的呀

正常三餐啊,就不会暴食了。不要节食暴的几率很小的。

xiazhiyun

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jocelyn_katherine写道:

不客气~我确实也有过这样的经历~我也是过了很久才想明白…咱们当然可以随时交流~

我希望你明白,一切都会好起来的~只要你乐观面对,虽然你的家人朋友不知道你的病情,但是从日常生活中,他们应该也能感到你的不快乐,你的不快乐也会让他们心情受到影响的,对不对?因为你的家人朋友还有论坛里的大家都很担心你,也很心疼你,所以千万不要放弃,更不要轻生哦,为了不让这些关心你在乎你的人失望,你一定要加油!相信自己!

不过我还是要强调一点哦,千万要打消减肥的念头,很多人暴食反反复复治不好就是因为心里放不下减肥的念头,宁愿长胖也不要节食伤害自己,戒掉节食减肥才能真正戒掉暴食,健康自信的你要比瘦下来的你更美,更吸引人!有一句话让我感触很深,人之所以痛苦,在于追求错误的东西,我们为什么这么痛苦?就是因为追求错误的东西,那种骨感的身材本就不属于我们,我们一味的追求它只会让自己更痛苦,而且瘦又不是美的唯一标准,我们可以健康得很美,我很期待见到一个乐观,积极,充满活力的你!那时的你才是最美的!

其实 现在我的大姨妈也出问题了,好烦啊罪恶
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