重量訓練跟跑步,何者優先呢(第4页)[知识] 

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waterlove

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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ninisan写道:

看完主楼还是没明白先做哪个?还是说不论先做哪个,都要补充碳水化合物?

同感。还是没搞明白先做哪个哭泣
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