我的减肥史+总结的戒爆小tips(第5页)[防暴方法] 

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2012逝去

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kiky0写道:

我发现我在走你的老路啊,我是从58多莫名其妙到44,同事都说我是不是甲亢或糖尿病,实际体检很正常。因为心中理想体重是50,所以从瘦下来就一直吃很多,关键是吃很多,也没见胖很多(这点也和你一样)。但是问题来了。现在胃已经撑的很大,我怕再这样下去就到了你暴食这一步。感觉自己在走你的老路。 我在空间里面记录的,每天自己吃的食物重量,大家看了都不相信,我自己也感觉很悲哀,胃为什么这么大。我不想最终是暴食的结果,所以现在急着缩胃,但是压根控制不住啊,吃的和正常人一样多了,很快就饿,只有吃撑了才有真正的满足感。 我是一日三餐正常吃的,为什么饥饿感这么强呢?别人是吃完嘴巴馋想吃,导致吃很多。而我纯粹是填抱肚子,一口气吃很多。我问我身边亲人,他们每天晚上吃这么少饿不饿(其实也不少,只是比我少),他们都说不饿。 打了这么多,与楼主共勉吧,尽管我还没到暴食这一步,希望我们一起健康生活!顶下戒暴小贴士。

恩恩,三餐正常是最重要的,这样可以防止爆!你现在吃的多可是都还不胖呢!在保持的前提下慢慢保持咯开心

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gzn04写道:

和你男朋友谈谈,他一定会安慰你鼓励你的,也会一直陪在你身边,你的心情就会好起来了~


现在我心情好多了!我跟他说了,他说不管怎样都不会离开的,嘻嘻。。。为了这个我更要好好调节自己

gzn04

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看到亲的心情好起来,我也好开心:)
其实我自己也经常长胖个几斤就开始怀疑一切,担心男朋友离开自己什么的,莫名其妙的和他发脾气。但其实感情是没有那么脆弱的,只要告诉他们自己的想法,男朋友都会安慰鼓励的,亲也加油减肥吧!

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gzn04写道:

看到亲的心情好起来,我也好开心:)
其实我自己也经常长胖个几斤就开始怀疑一切,担心男朋友离开自己什么的,莫名其妙的和他发脾气。但其实感情是没有那么脆弱的,只要告诉他们自己的想法,男朋友都会安慰鼓励的,亲也加油减肥吧!


恩恩,加油开心

cindyfxl

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MM啊,千万不要消极啊,这么多肉不是一天吃出来的,减也要慢慢减。想吃的时候稍微吃点,不要对自己太苛刻,但千万不要爆啊,既浪费钱又伤身体。健康最重要了!

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cindyfxl写道:

MM啊,千万不要消极啊,这么多肉不是一天吃出来的,减也要慢慢减。想吃的时候稍微吃点,不要对自己太苛刻,但千万不要爆啊,既浪费钱又伤身体。健康最重要了!

恩恩,我会慢慢调节的哈哈
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