本人2年来的经验~~~[成功经验,减肥方法] 

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七—月

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本人从2年前就决定减肥了一咬牙一跺脚坚持到今天了= =

虽然本人的方法可能不适用于广大群众(估计5%的人都受不了)

每日一顿饭,开始的时候是每天两顿早午餐,早上煎饼果子2鸡蛋2薄脆一碗混沌蛮不错中午家常便饭。

坚持了2个月,感觉还不错的效果瘦了有5KG吧大概

然后就下定决心每天一顿:开始是牛奶2袋面包200克一个鸡蛋后来改煎饼果子3鸡蛋2薄脆,老豆腐(不知道别的地方叫什么其实就是介于北豆腐和豆腐脑的中间体,大概重量也就2斤吧加上煎饼的话可能2.5斤了)一直坚持到现在了感觉没什么啊

都说我毅力超人其实有的时候还是受不了诱惑啊比如螃蟹和北京烤鸭= =最近要吃螃蟹了肯定不能错过了。。。。前两天和媳妇吃了只烤鸭那叫香啊-w-

当然吃烤鸭的时候就不吃早餐了这是必须的吸烟

本人也比较喜欢喝酒(白的)每次7两到1斤吧。晚上喝

都说白酒热量高我觉得没什么(经过测试的)

当然每天最少不了的就是铁观音 - -每天怎么也得喝个2-3斤水

当然健康是最重要的本人去医院检查过微量元素当时吃面包牛奶的时候是缺镁我心想必须了- -都没吃过五谷杂粮了那能高呢。。。。。

其他的都是正常值以上。现在干活也还可以吧。。。每天蹲地什么的

以前的时候是卖酒的。。有时候送货需要搬300-500件酒也没有感觉到什么。。。。。

                                                       估计不适用于大众(本人胃一直很好)大笑哦。。本人以前80公斤172身高- -现在52哈哈大笑

不过买裤子不好买了像西装都要定做= =纠结中

张莎兜

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确实瘦了好多。虽然你的减重方法不值得提倡,但是那份坚持的毅力是值得学习的。

生,便绚烂如花

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好吧,在这里找到你的经验帖了。其实,瘦也不代表没力气。我一高中男同学,174cm,还没到100斤的说~~人也蛮结实有力的。就是个人觉得一个大男孩儿太瘦了看着别扭~~

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