汇报贴:运动+控制饮食1个月,腰围减5.5CM,腹围减3CM,体重减1.3KG(第4页)[纤腰,收腹] 

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suosuo76926

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一斤瓢儿白写道:

俺想减大腿。。

我通过快走与跳操,大腿减了不少,可是我并不想减大腿,因为小腿粗,大腿一细显小腿更粗了呢

yyx50295836

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LZ好强哦 我都不敢看镜子里的自己 昨天是怀孕3-4个月的样子 今天直接快生了 疯了

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yyx50295836写道:

LZ好强哦 我都不敢看镜子里的自己 昨天是怀孕3-4个月的样子 今天直接快生了 疯了


我也一直没注意,直到喜欢的裙子再也撑不上了,一量才发现自己腰跟男的差不多粗了,

上网查减腰了,后来发现这个网站,在这安家了,呵呵

我现在也不急,也不去饿肚子,通过运动慢慢来吧,

现在小有成就,看肚子上线条好看多了

 

suosuo76926

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第88天,快90天了,十三阶段结束:

体重51.7 小腿32.3,大腿45,膝34,

胸围87,胸下71.5,胸下最细67.5,腰68,脐74.5,腹(脐下三指)81,臀87,

手臂25.5,脖31.2。

腰共小了10CM,脐小了7.5,体重少了3.8KG

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今天十四阶段结束:

11/04:165 --- 25.0 --- 86.5 --- 67.0 --- 86.5 --- 45.0 --- 32.3 --- 50.9

体重50.9

小腿32.3,大腿45,膝33.7,

胸围86.5,胸下71,胸下最细66.6,腰67,脐74,腹(脐下三指)80,臀86.5,

手臂25.0,脖30.5

suosuo76926

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今天十五阶段结束:

11/11:165 --- 25.0 --- 86.5 --- 66.0 --- 86.0 --- 44.5 --- 32.3 --- 50.6
体重50.6

小腿32.3,大腿44.5,

胸围86.5,胸下70.5,胸下最细66.5,腰66,脐74,腹(脐下三指)79.5,臀86,

手臂25.0,

终于达到目标66CM了,进入保持阶段,希望别反弹,以后一周来记一次

 

共101天,今天光棍节11.11,总成绩是腰减了12CM,脐围减了8CM,体重减了4.9KG

__花静若

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我跳的KITYY,感觉不错,简单,(*^__^*) 嘻嘻

suosuo76926

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大功告成,保持成功,没有反弹。

从8月初开始,减到11月,保持将近一个月,总历时5个月。

成绩是:腰围减12CM(78->66),体重减4.8KG(55.5->50.7),小腿只减了1.5CM(34->32.5)(真难啊)。

准备离开一段时间,不再每天记录饮食情况,看看过一个月情况如何。

马上要过年了,是个难过的坎啊,很难保持住啊,如果保持不住,明年春天还要再减一次。

yw唯一

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