80天成功减重32.2斤-16.2公斤-减重完成目标-接下挑战是控制体重[[成功经验,失败教训] 

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ROY4226

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从2012年6月28日至今2012年9月20日止共80多天

由原来体重76公斤减至现在59.8公斤.

其中坚持每天跑2小时共跑了1840公里(约上海到哈尔滨距离)相当成功减去1288000卡路里

(换算7700卡路一公斤跑步减了16.7公斤).

原有高血压药也可不吃了,血糖也正常,

不花一分钱-不吃一口药.解决三高问题-是减重最大目地..

Bojenmi

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每天跑步2小时!好毅力啊。。。肺活量也很给力

女青zi

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太厉害了……

小果8965

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每天慢跑还是快跑啊?2个小时候是分开还是一次性的啊?我也要努力运动健康减肥

米迦勒135

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厉害啊

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