(隐隐出现川字腹肌了有木有!更新了亲!)25天!肚子大变样啊!!有图有真相!(忘记体重吧!)(第124页)[交流]  

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嘟嘟蛐蛐

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·小腹好平

47.5kg 44.0kg 43.0kg

xzxgy

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说实在话。女孩不要那么多腹肌。。我觉得不好看。。我觉得你10月13号时候样子挺好的

从2011-07-18 开始健身减肥。主要选择跑步

65.0kg 50.0kg 60.0kg

蔷薇物语

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感谢分享

小小雫

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有腹肌超美的!我也要向你看齊! 等等立刻衝書店去買青花魚

毅i静

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所以说,体重不是关键,围度才是追求!瓦咔咔,楼主好样的!

我要我美丽

47.0kg 45.0kg 45.0kg

cenruyan19820220

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都做什么力量运动

肥妞!

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榜样啊!!你是咋瘦滴呀,太励志啦

牛牛妹要30天减8斤

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楼主 你简直是我的偶像

太励志了!我也要瘦成一道闪电大笑

5.12--5.31 54.9KG-----53.5KG (已结束!实际53.8KG,比预期少减重0.3KG)
6.1--6.15 53.8KG-----52.8KG (已结束!实际53.2kg,比预期少减重0.4kg)
6.16----6.30 53.2KG------52.2KG (已结束!实际52.5kg,比预期少减重0.3kg)
7.1---7.15 52.5KG------51.5KG (进行中。。。)
7.16---7.31 51.5KG------50.5KG (未开始)

5.12-6.11 54.9-52.7kg 减肥第一个月(31天) 共减重2.2kg

60.5kg 53.0kg 54.7kg

静静地...想

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楼主给了我很大的动力啊,,,坚持坚持就是胜利.

减肥目标:期限:12个月 减重25KG
从6月23日起分十二个阶段
1. 6月23日至7月22日 76KG-72KG(未完成,,实际到72.7KG)
2. 7月23日至8月22日 72.7KG-70KG
3. 8月23日至9月22日 70KG-68KG
4. 9月23日至10月22日 68KG-66KG
5. 10月23日至11月22日 66KG-64KG
6. 11月23日至12月22日 64KG-62KG
7. 12月23日至1月22日 62KG-60KG
之后待定...
为了让自己的未来过得更健康,更有活力,更充实,加油.

72.2kg 50.0kg 71.7kg

桂楚璎

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楼主好励志啊!从77.7KG减到51KG怎么减的?求经验!

我要瘦!我不仅要瘦,还要瘦得有线条;不仅要瘦,还要瘦出好脸色;不仅要现在瘦,还要瘦一辈子!
我爱肌肉,我要当“女汉纸”!!!我要健身一辈子!!!

65.6kg 55.0kg 64.8kg

桂楚璎

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楼主的饮食是如何的???跪求经验!

我要瘦!我不仅要瘦,还要瘦得有线条;不仅要瘦,还要瘦出好脸色;不仅要现在瘦,还要瘦一辈子!
我爱肌肉,我要当“女汉纸”!!!我要健身一辈子!!!

65.6kg 55.0kg 64.8kg

信念喔喔

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太棒了,都成了女生中的女神了

王软妹

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我最近慢跑为什么感觉小腿粗了。。是不是肌肉膨胀会收缩吗。

54.0kg 45.0kg 53.0kg

asura-moon

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是那个玩COS得日系妹子吗?我觉得你110斤那个照片已经很好了,差不多了,你照片哈奔放。。。

59.0kg 52.5kg 54.8kg

baobao_99瘦

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羡慕死啦!你都是做什么力量训练的啊?有没有视频或者教材可以给我共享一下?214257855@qq.com

感谢了啊!亲一个

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