现身说法,锻炼三个月停一个月,没有反弹!![成功经验,减肥方法] 

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Daerandi

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我从6月来到薄荷开始健康减肥,到现在差不多四个月了,到现在为止一共减掉5公斤,腰围,腹围,大腿差不多都下来了6-7厘米的样子,就连小腿也下来了3厘米。

当然,这点成绩也不算特别突出,虽然我已经很满意, 重点要说的是我前三个月控制饮食+锻炼,第四个月因为做试管所以一天也没运动,一直观察是否会有反弹,和前三个相比吃的东西没有减少但也没有大幅增加只是适当地多吃了一点,我前三个月控制饮食每天差不多1500-1700卡,每周锻炼4-5次,第四个月大概每天1600-1800卡,偶尔到2000, 结果体重没有丝毫反弹,腰腹的围度也没有涨,看样子这种减肥方法完全可以做到不反弹哦,当然前提是不能胡吃海塞!

给大家一点信心!!

我试管没有成功,很伤心,但决心再锻炼三个月重新再做,大家共勉啊!

ilovecranberries

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谢谢分享,记得加油啊

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