求问腰围准确测量方法[纤腰,收腹] 

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skydive

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需要吸着气吗?感觉正常站立和吸气比起来差距好大>_< 谢谢各位板油~

skydive

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木有人理我吗T.T

夏沫萩♧初

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正常呼吸的亲,吸气是作弊哦··

长期寻找美人修炼大法中,妹纸们共同探讨呀~

_溪溪溪溪

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同疑惑= =。

the rest will take care of itself
so just do my best

i belong to the sky

49.4kg 40.5kg 46.9kg

染柳烟清

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其实我一直都在思考腰围到底是量哪。。。 是传说中的肚脐上方三厘米吗?

55.5kg 47.0kg 50.0kg

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夏沫萩♧初写道:

正常呼吸的亲,吸气是作弊哦··

谢谢解答~

开心的兔子

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染柳烟清写道:

其实我一直都在思考腰围到底是量哪。。。是传说中的肚脐上方三厘米吗?


是的,肚脐上方三厘米

身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏-美体㎏
168----89.0---62.2---90.7----51.5---30.9---57.0---51.3

52.0kg -1.0kg 52.9kg

采果

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我都量肚脐了,好找位置~\(≧▽≦)/~

❤4月15日——5月1日:85—82(已完成,实际81.5^_^)❤
❤5月1日——5月31日:81.5—77(已完成,实际76.85^_^)❤
❤6月1日——6月30日:76.9—73(已完成,实际72.9^_^)❤
❤7月1日——7月31日:72.9—69(未完成,实际70.8%>_<%)❤
❤8月1日——8月31日:70.8—66(进行中......加油!这月不可以再偷懒了!)❤

9月1日——9月30日:66—62(未开始)



身高——胸围——腰围——臀围——大腿围——小腿围——体重
160-----85-----60------86-----49.4-----29.6------48

85.0kg 60.0kg 72.5kg

june1111

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我量的是放松状态最细处。。。

busy

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同楼上

新开小店 http://shop108827658.taobao.com 薄荷的亲收藏店铺并截图就可以单件包邮了哦!机会难得哦~
郑多燕快走跳绳运动闲聊减肥群 5602990 ,志同道合的姐妹赶快加入吧

55.2kg 45.0kg 53.6kg

Smile、浅唱

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我直接量的小腹,最肥得地方

云淡风轻的日子,笑看轻风牧云,些许美丽,些许温柔,让那纯净的声音,带着思绪随风漂流。

54.0kg 42.5kg 54.0kg

delta_bh

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我是抬头挺胸,放松的最短的长度

一定不能节食,下场就是体重能看,体脂不能看,体型自然更不能看了!
有氧能刷脂肪,力量能紧致肌肉,反正咱不练大块肌肉,所以以塑形为目的,坚持付出吧!
饮食要清淡健康,何为健康?天然的烹饪最好!少油少盐少糖少酱!

53.0kg 45.0kg 52.7kg
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