>A<不要虎背熊腰!3招瘦背的方法!!(第3页)[纤臂,瘦背] 

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joo柠檬香气

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简单快乐心写道:
aiccc写道:
砖头过去
而且我的肉还特别软和松,,,整个就是,,,肥到极点,,,,郁闷,,,,我体重快下6字头了,,,跟朋友说,下了5通知大家,,,结果大家一副还有很远的路要走的样子,,,,唉,,,,进行力量训练好了,,,早点把软肥肥肉,收紧
我也是我也是!无论是手臂还是腿 都是可以晃来晃去的肥肉!! 看着就恶心啊···力量训练去健身房比较好吧?困惑

简单快乐心

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aiccc写道:
简单快乐心写道:
我也是我也是!无论是手臂还是腿 都是可以晃来晃去的肥肉!! 看着就恶心啊···力量训练去健身房比较好吧?困惑
自己弄哑铃,,,就可以在家里做简单的了,,,一开始弄不要太复杂的,,怕拉伤肌肉什么的,,,慢慢来,,,只要坚持,一定会成功的,,

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简单快乐心写道:
aiccc写道:
困惑
自己弄哑铃,,,就可以在家里做简单的了,,,一开始弄不要太复杂的,,怕拉伤肌肉什么的,,,慢慢来,,,只要坚持,一定会成功的,,
嗯嗯 好的 郑多燕有一套就是练手臂的! 哈哈 一起加油···

joo柠檬香气

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UP UP

恋叶兔

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虎背熊腰者报到

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恋叶兔写道:

虎背熊腰者报到

x嗯嗯···加油减吧

行星永恒

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虽然目前没有这个条件做精油沐浴,还是顶一下!

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行星永恒写道:

虽然目前没有这个条件做精油沐浴,还是顶一下!

亲一个俺也没有··· 用其他运动也可以~ 一起加油哟亲!谢谢

宁愿瘦成火柴

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我后背的肉也超级厚的。显得好雄壮

yily_

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我的背是宽阔型的,泪,再练也那么宽……
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