求丰臀啊~(屁股上没有肉)(第2页)[塑臀] 

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可乐妹妹

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是的 我也害怕大腿会变粗 我的大腿已经够粗了

 

Vidayo

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每天做三百个深蹲 再加几十个后抬腿 注意发力点 不信你臀不翘

炯炯好乖

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2010瘦瘦写道:

做深蹲 很有效果 原来我扁平的屁股 翘多了

 

做深蹲和不做深蹲的区别

 

 

  深蹲的动作要领是什么啊,亲能不能给个链接或者给指点一下啊
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