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ten23写道: 瘦腰腹 |
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偶最想瘦的就是腰了 |
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瘦腰的MM飘过~~~~~~~~~~` |
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![]() 等级:树妖 财富:2313 发贴:49 |
昨晚开始七日收腹操。坚持做完一节课。。尽管,大约两分钟就累到想死的心都有了。。。但还是坚持很不顺畅的做完。。。坚持。。。 |
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我一定要收藏这个帖子~~楼主一个月效果明显啊~~腰腹是我的重灾区。看个这个帖子我感觉看到了希望啊~~ |
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欣航写道: 原来老师是打电话的呀~我一直以为只是在网上指导一下,哈哈! |
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快乐简单8564写道:木有打电话,只是在网上磨人啦。 ![]() |
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7日瘦身,有7中视频啊,每中都做,还是做单一的一个视频?
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![]() 等级:树枝 财富:225 发贴:18 |
我也想减啊,7日操有7个视频,每一种都做吗?还是做一个视频? |
![]() 等级:参天大树 财富:1935 发贴:56 |
我现在改做平板支撑和腹肌撕裂者了,建议你做这两个,一个月坚持下来相信你会看到明显的效果。
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![]() 等级:魔力树 财富:7705 发贴:2137 |
这个对比图还是很明显的,我也正在努力减肚子呢,加油。 |
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我快哭了 |