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ten23写道： 瘦腰腹 |
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偶最想瘦的就是腰了 |
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瘦腰的MM飘过~~~~~~~~~~` |
 
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等级：树妖 财富：2313 发贴：49 
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昨晚开始七日收腹操。坚持做完一节课。。尽管，大约两分钟就累到想死的心都有了。。。但还是坚持很不顺畅的做完。。。坚持。。。 |
等级：树妖 财富：2319 发贴：521 
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我一定要收藏这个帖子~~楼主一个月效果明显啊~~腰腹是我的重灾区。看个这个帖子我感觉看到了希望啊~~ |
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等级：树妖 财富：2319 发贴：521
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欣航写道： 原来老师是打电话的呀~我一直以为只是在网上指导一下，哈哈！ |
我是比较懒啦~NICE的老师确实挺磨人的，她比我自己都上心~有时候说的我都不好意思不运动了。哈哈。。
等级：参天大树 财富：1935 发贴：56
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快乐简单8564写道：木有打电话，只是在网上磨人啦。  |
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7日瘦身,有7中视频啊,每中都做,还是做单一的一个视频?
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等级：树枝 财富：225 发贴：18
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我也想减啊,7日操有7个视频,每一种都做吗?还是做一个视频? |
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等级：参天大树 财富：1935 发贴：56
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我现在改做平板支撑和腹肌撕裂者了，建议你做这两个，一个月坚持下来相信你会看到明显的效果。
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等级：魔力树 财富：7705 发贴：2137 
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这个对比图还是很明显的，我也正在努力减肚子呢，加油。 |
等级：大树 财富：682 发贴：33
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我快哭了 |