莱美课程消耗简表(第10页)[知识,交流] 

回复:147 | 浏览:113553前一主题 | 后一主题 收藏

知识  |  方法  |  心得  |  交流  |  
          去其他板块

juno555

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:402

发贴:88

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

大爱body combat,太爽了,俩教练太有爱了。 我是带着负重绑腿和负重护腕跳,全身负重2kg,更带劲!!

大脸猫必瘦身

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:741

发贴:71

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哇哇。。要是再来个视频连接就更好了哈哈哈哈

为了更美的自己:)加油!

道可道,非常道

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:396

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

BODYCOMBAT 大爱

58.0kg 53.0kg 58.0kg

ssunshine思宝

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:508

发贴:31

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

MARK一下

顺便问下楼主  刚开始跳的话选择哪个比较好? 

有没有资源上传一下  找了几个资源帝提供的资源全部过期无效了哭泣

如果一直开始了就放弃,那么永远都只是在要开始的路上!

苏咪

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:148

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不错不错(^V^)

0o蔚蓝o0

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1309

发贴:142

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

同求楼主分享


想想曾经的样子,还能忍受现在的自己?!除非你想糟蹋自己的人生!!!
♥ 2014.01.01 - 2014.01.31 , 起始:70kg,目标:69kg [已完成,第一个月,对自己要求不高,先养成良好的习惯]
♥ 2014.02.01 - 2014.02.28 , 目标:67~65kg [未完成,实际67.5kg.减重1.5kg.饮食运动都没松懈,努力了,坚持了,也是胜利!]
♥ 2014.03.01 - 2014.03.31 , 目标:66~64kg [未完成,实际66.5kg.减重1kg.迷茫了,真心希望我是前期减重慢后期快的类型...]
♥ 2014.04.01 - 2014.04.30 , 目标:65.5~65 [已完成,实际65kg.减重1.5kg.比上个月有进步,希望下个月能减重2kg或再多些]
♥ 2014.05.01 - 2014.05.31 , 目标:63~62kg [进行中...]
♥ 2014.06.01 - 2014.06.30 , 目标: [未开始...]
♥ ............

72.5kg 50.0kg 72.0kg

最喜欢你了

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:152

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最喜欢BODY JAM

PERFECT BODY UNDER CONSTRUCTION

77.1kg 50.0kg 71.1kg

uchihabh

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1546

发贴:23

看TA的资料

发送消息  加为好友

我喜欢BODYPUMP。 然后体力不好的时候combat不能很好的坚持下来。 动作要做标准好累!不过教练特别燃啊

萌de琦琦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3873

发贴:261

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

最近在健身房折腾杠铃操和Bodyjam,我觉得我没啥舞蹈细胞,Bodyjam估计跳不到560卡的消耗的……

亲说的对,再不瘦就老了!
养成易瘦体质:【饿了就吃、饱了就停、细嚼慢咽】
目标:胸围88;腰围61;臀部89;大腿48.7;小腿32;美体体重50kg
轻食主义+合理运动,健康破百!~~o(≧v≦)o~~

65.5kg 51.0kg 60.9kg

Car-微光

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1283

发贴:793

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

谁知道发帖审核通过的时间是多久啊~~~


手机薄荷请入团:2014马上变瘦(bmi大于24的申请),T25瘦身的进(不限基数)!

······

紧急公告:2014PK赛3月份正在进行中。〖淘汰赛〗第一季收人截止!

2013过去了

我们又老了一岁!!!!!!


还在等什么???

吃饭虽易,减肥不易,且吃且珍惜。” “ 时至今日都是我咎由自取,胖就是胖,与任何人无关。我的贪吃行为不配得到原谅,我造成的肥肉也难以减掉,但我想减掉,必须去减掉,这是我今日之后的生活。至于我自己,已咎由自取,愿日后再不发胖。”

97.0kg 65.0kg 96.0kg

sherry舞蹈达人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:548

发贴:7

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

以前就是莱美教练,第一次知道这个。

我是女神,瘦到90斤

53.5kg 47.5kg 49.0kg

暗夜影

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:172

发贴:11

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还是最喜欢BODY JAM,喜欢G,太帅了!舞蹈不枯燥也很能出汗,而且都能跟的上。

清雨柯儿

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:898

发贴:93

看TA的资料

发送消息  加为好友

曾经学过一段时间的莱美

把减肥当终身事业:饮食控制+运动健身
跑起来!

68.3kg 60.0kg 65.3kg
           返回