看着不胖,局部肥肉超多(肚子)该肿么办?有没有相同情况的姐妹们[纤腰,收腹] 

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meck01

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来薄荷的日子也不算短了,每天在坛子里看看大家的经验教训成功案例,立志要做一个瘦子。

本人裸高159.8cm,胸围85  肚子(肚脐眼一圈)75  大腿 52  小腿31

一个多月之前肚子是80还多那么一点点,有一次和朋友一起吃饭,到了那愣是没被认出来,然后就很瘦打击,过了一会儿其余的朋友来了之后也在询问我最近怎么了,肿么吃成这样了,汗啊,一个多月前不到110斤,估计107.108附近,经过一个月的节食(其实只是节了垃圾食品)运动现在刚刚进入100以内,99左右,然后感觉进入一个瓶颈,一直下不去,早饭午饭正常吃,晚上少吃或不吃。

睡前会做一些简单运动,呼啦圈1小时以上。但肚子维度好像没有要减少的趋势,很困惑。不知道是训练方法不对呢还是别的什么原因。体重无所谓,只希望能将肚子一圈的肥肉掉下去。

P.S.本人上班族,工作时坐的多动的少,和这个应该有很大关系。

希望能得到一些大虾们的有效建议,或者有同样情况的姐们儿,说说你们是怎么解决这个问题呢。

感激不尽微笑烧香

MAKIYUI

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我现在也在节食减掉零食多吃米饭为了养MC。调理

我家有个葡萄园

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我肚子84,胸围85。肚子跟胸齐平的人悲慛的飘过~~~~

丑丑丫头

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就是坐的太多了,平时坐的时候要注意坐姿,别摊在椅子上,经常起来走走。晚上多做些腰腹的力量训练

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差不多差不多,我之前也这样了,每次去买衣服看着肚子上的肉都各种百感交集啊,又是个吃货。

建议你先从嘴巴上控制一下,一起加油

meck01

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我MC一直很正常,因为从来不让自己饿着,其实说白了就是吃货。

营养跟上了MC应该就会规律起来微笑

meck01

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嗯,现在已经尽可能的多走动了,晚上会做一组8分钟的腰部训练,估计时间不够。

meck01

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昨天听到同事说你最近瘦了心里别提多开心了,其实肚子上的肥肉还是那么多╮(╯▽╰)╭

camomile甘菊

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- -,瘦多不容易

meck01

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希望坚持下去,一切都是值得的。今天早上起来体重又降了,肚子好像也小了微笑
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