◇资源下载◇Tracy Anderson 系列健身操(迅雷快传)(第5页) 

回复:71 | 浏览:3834前一主题 | 后一主题 收藏

知识  |  方法  |  心得  |  交流  |  
        去其他板块

meiyin600

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:168

发贴:10

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

刚在B上买了她的碟,就发现这个了。。。

meiyin600

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:168

发贴:10

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

刚在TB上买了她的碟,就发现这个了。。。

fiona凤

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:235

发贴:12

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

mark,好好学习之

银色火弩箭

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:613

发贴:44

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我要MARK一下!

lingmabel

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:130

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主你的115名字叫什么啊 怎么加你啊哭泣

晒太阳补钙

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:198

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

多谢楼主分享 ~

juno555

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:402

发贴:88

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

问个关于她的问题,她的官方课表是推荐先跳cardio,然后再做垫上,不是应该先无氧再有氧么?

juno555

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:402

发贴:88

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

becky_s89写道:

cardio别看动作不大,但是真心累啊······但是动作太难记了,跟乱跳没啥差别。。。必须全心全意盯着屏幕才行。。。

看她那个cardio我真是没有勇气跳啊,完全就是瞎跳一气啊,看了breakdown也学不来啊,究竟有人能跟得上么?

ivikiiiii

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:247

发贴:7

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我已经workout练到完全没有肌肉痛了- - 这个是完全的无氧,练小肌肉的。另外纠正一下LZ的说法,负重练手臂部分应该是不要超过3磅也就是1.3kg左右 cardio就是乱跳一气,我跳了一个月现在已经不觉得很累了

小斗

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:309

发贴:10

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

留个,顶一下

EASY酱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1156

发贴:22

看TA的资料

发送消息  加为好友

mark!!

EASY酱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1156

发贴:22

看TA的资料

发送消息  加为好友

mark!!

         返回