下腹部减肥,求方法[收腹] 

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starrygong

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小肚子不是一天长起来的,当然也不希望它一天就缩回去。

如今小肚子上的肥肉多得没法看了,那个痛苦呀。

看到论坛里有的美女腰围已经60多了,还要减;我这腰围78的人,真是没法活了。

针对下腹部的脂肪,姐妹们有没有什么好办法呀,推荐一两个。

我在这里拜谢了。

胖肚子的人,伤不起呀~~~~~~~~~~

piaoling

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跳健身操啊

sirenblue

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先减全身吧。每天一小时有氧运动,外加饮食方面低油低糖。

inthirties

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有氧运动。腹部好像没有特别好的局部方法。 如果是增肌,就有事没事刺激一下腹部肌肉。

starrygong

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sirenblue写道:
先减全身吧。每天一小时有氧运动,外加饮食方面低油低糖。

谢谢!

 

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