背，好多肉肉，烦死了。亲们，有没有什么小妙招，跪求(第2页)[纤臂,瘦背]

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发表于 12-12-30 收藏 16

Wisper写道：
脸朝下躺在地上同时抬左手和右腿重复几组再换手和腿觉得轻松了还可以加哑铃

这个好，现在除了吃饭上厕所都在床上活动了

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发表于 12-12-30 收藏 17

cixinala写道：
Wisper写道：
脸朝下躺在地上同时抬左手和右腿重复几组再换手和腿觉得轻松了还可以加哑铃

这个好，现在除了吃饭上厕所都在床上活动了

但其实还是推荐去健身房因为这样比较专业不过我这种也可以锻炼得到

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发表于 13-06-24 收藏 18

叮叮豆写道：
支持楼主如果姐妹们想变更美的话。可以去韩国美尔贝整形网。里面有很多专业知识，还有专家解答哦

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