求;'运动前的热身动作[收腹,瘦腿] 

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气质美丽

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跳郑多燕健身操前要热身吗,那些动作热身,局部锻炼腿,要热身吗,还是做完后拉伸按摩。微笑

doggie31

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  郑多燕前面几组动作就算是热身 不剧烈 当热身刚好 其实整个郑多燕都不是很剧烈 呵呵 亲如果觉得时间不够长可以自己另外加点热身 就是每次上体育课的热身 动动胳膊 动动腿就行了

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