【怎么瘦局部】:终于被我找到史上最全的宝典了!![瘦背,瘦腿] 

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拉拉拉石头

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清陈

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我要一天比一天瘦!写道:

LZ你在考验我的视力吗???
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拉拉拉石头

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饿。。不是啊。。。好奇怪饿,。,。怎么变成这样了。。

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piaoling

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好模糊


每天吃够1200大卡

每口饭嚼20下

每天一个水果

晚上8点以后不吃东西

吃饭前照镜子

每天连续走路30分钟

一周运动3次

每天竖腿20分钟

每天按摩小腿10分钟

不要每天称体重

65.0kg 45.0kg 60.8kg

幸运叶莎

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我要一天比一天瘦!写道:
饿。。不是啊。。。好奇怪饿,。,。怎么变成这样了。。
可能图片太长偏大了  把图截成几小块来传 应该才能正常显示出来 



摆脱痛苦的方法 只需拒绝踏入循环~~~
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不求何榯瘦下徠 但求兲兲嘟絠喓瘦下徠dě决心
•°∴°♡ 薄荷名句 ♥♡∴°•
减肥是一件大事,但在生活中只是一件小事
只要养成良好的习惯,减肥就能成为一件简单的事
减肥,没有失败,只有放弃
把重点放在如何保持减肥成果上。只要不后退,就是前进!
不运动=不减肥

忙得没时间运动,但是就算放弃运动你也还是一样忙的。

43.0kg -1.0kg 43.0kg
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