关于收紧小腹赘肉的一些问题,希望成功的jms来说说自己的经验(第3页)[收腹] 

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毛毛毛线球

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夏天天写道:

我的小腰就瘦挺多的。 最近我每隔一天就做腹肌 强度还可以 自己身体也负荷得过来。 多练了腹肌 我的腰腹部越来越好看 线条也好。 虽然肚皮揪起还是有一层脂肪需要减 现在很明显能摸得到我的腹肌 手臂的二头肌都很明显 了。 前几天和男生比俯卧撑 有几个都拼不过我 哈哈哈


请问做仰卧起坐成不成啊?

寂日廖年。

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怎么去锻炼腹肌阿

生生姜

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我不追求线条,只要没有松松的赘肉就行,有没有每天必做的练习推荐? PS:我很不喜欢仰卧起坐。

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