局部塑身版新版规:坚持塑身 S变成真~ (新宝宝发帖前必看) 

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幸运叶莎

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《薄荷论坛管理方法暨用户发帖注意事项》

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  2.发帖不限题材,文体,但必须要紧扣本版块主题,[局部塑身版]只限讲述宝宝们的相关身体各部位塑身的内容也可包括局部运动打卡、计划、监督帖非常欢迎宝宝们积极分享优质塑身视频资源等等;

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二、本版“精华帖”的条件说明:

   1、精华帖原则上是以原创帖且有启发意义的帖子为主,很好的转帖并积极与宝宝们交流的也可以设为精华贴。

   2、可以写带给薄荷宝宝运动热情和榜样的自己的真实健康塑身经历运动前后对比,欢迎多多上传真人照流鼻血),对各种局部塑身运动的自我分析、对比、经验总结等等有启发和借鉴的充满正能量的内容

   3、符合以上标准经审核后可列为精华帖.



三、本版“推荐帖”定义和条件:

    推荐帖是更想给宝宝们看到的帖子,所以它的意义远远大于精华帖,请未加到精华帖的宝宝不要因没加精而丧气哦。

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    1、好的精华帖,可优先置为“推荐帖”;

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本规定发布之日即时执行,如有改动,请关注本版通告,恕不另行通知。

请宝宝们对本版版主的工作多多支持、理解、配合,欢迎批评指正!

如果您有什么疑问或建议请及时站内信联系我们!

谢谢您对局部塑身板块的支持!

大笑大笑

 

本版版主 幸运叶莎  ❤Vivian_Y❤(薇薇)


 

本版的口号是:坚持塑身 S变成真~胜利胜利


chenfew

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谢谢分享

jolin_ql

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顶一下

heather0422

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求瘦大腿督促指导ing。。

嘎豆豆

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恩, 了解了

jingjiaosaosao

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^_^

心儿吗

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小卷c

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我也是。四个月前我的体重达到55哭泣.160的身高。

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我想把脸 瘦成锥子脸 巴掌脸怎么办 我是属于身材瘦瘦 脸型胖胖的 是那种肉肉多 捏起来至少2cm 骨架还行 就是肉太多了

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生了宝宝后 肚子上一圈圈肉

好股1459292164

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股市中没有股神,没有暴利,只求稳健投资。 每一次回落都是可介入机会,目前位置震荡中可积极低吸介入 如果你觉得无法把握?那么请跟紧我们的步伐。 我们的原则是先保证股的资金安全,再谈赚钱,有风险就会提前通知抛票 能赚则赚,不能赚则少赚,但绝对会保证你的资金安全

纪皙妍

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按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧,并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。 一、旋揉肚脐周围减肥 一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。 除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。 二、按摩足三里减肥法 足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。 三、压三穴减肥法 (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。 (2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。 (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。 四、按摩三阴交减肥法 三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

宜春迷迭香

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