(转)写给跳操膝盖痛疼的童鞋们--或许这是膝盖痛的真正原因(第6页) 

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bwbb

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昨晚看到这个帖子,今天中午试了。就是贴墙微蹲那姿势。膝盖旧伤没疼,但迎面骨正面下边的骨头生疼,就做了20分钟,没敢多做。做几天试试吧

7-9月计划:
1.开始加椭圆机,现在大腿好些了,每天加20分钟,如果没问题,再加10分钟
2.吃东西还是主食过多,多加水果和酸奶类,把谷物控下来一些
3.走的数也要加多,现在走一小时好像没什么用了
4.针对腹部,加腹部垫上或平板支撑

74.4kg 65.0kg 73.5kg

mandy199106

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wcloves写道:

右膝盖疼,每次深蹲几次就开始疼,去医院做了核磁共振成像,发现膝盖腔内有积水。。。。。。


亲 膝盖现在好了吗

九月流火

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谢谢分享

花若盛开,蝴蝶自来。你若精彩,天自安排。

60.2kg 48.0kg 58.2kg

greatkid

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好东西~

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了
请加我手机APP,也叫greatkid
论坛请转战‘薄荷瘦身吧‘http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED&fr=home

59.5kg 50.0kg 58.9kg

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不错,多谢,我也有此类问题

lazy岛

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mark

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