遇见更好的自己,3个月的Nice心得[成功经验,原创] 

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关关要变成60KG

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哎呀呀,来报名啦。

之前一直看着人家减肥成功,励志的帖子,自己终于等到今天啦。

 

我的NICE服务期。2月26~6月2号。为期三个月。

 

啥也不说,先上照片。

这个是减肥之前。2012年清明。历史最高。86KG,,,,

这张是我决定开始用NICE的时候。78KG,今年年初。过年的时候。2月份。

 

 

 

这张是6月30号,也就是周日那天称体重哦。68.4KG。

 

现在的我。

 

 

再来张寸照的对比。


上面的是一个月前照的,那时候70KG,

下面一张是去年这个时间,78KG

比较明显的是锁骨出来了。。。


好啦。照片先上到这,接着说说咱这三个月的历程吧~

其实很早就知道薄荷了,上大一的时候,室友介绍的,当时也没在意。后来,自己减肥的时候去百度贴吧。发现有人用薄荷记录,于是我就转战了。

薄荷真是好东西,好用又方便。

之前从86KG到78KG,我用了2个月的时间,黄瓜鸡蛋法。。。痛苦啊,而且,导致我后面体质变化,严重便秘。。。那时候自己只是意识到了这样下去不行。要减肥,但也不知道怎么减。盲目啊。

后来找到薄荷。

又神奇的发现了NICE 这个好东西。哇,开心。

看到很多成功案例呀,很受鼓舞,于是,过年的时候攒钱,把买吃的的钱攒下来,想着与其把钱花在吃吃喝喝上,还不如用在健康减肥上。

于是,一咬牙,一跺脚,一狠心,买了三个月的NICE。流鼻血

因为我是学生党,所以运动比较方便,吃呢,也算方便吧。于是2月25号我做完测评,26号就开始了我的NICE之旅。

方案出来 ,神奇的发现还可以吃肉,话说,这个对我来说可是一大发现,鸡蛋黄瓜之后,不敢再贸然减肥了,所以我就改吃素了。每天都是素菜。

半信半疑吧,执行了NICE一周,吃的一顿不差,还加餐,加上我最开始腿不好,只能快走,一周过去了,居然瘦了一斤呐!!!

这个对我来说,真的是很神奇啊。觉得NICE真的很NICE!开心

于是乎,就继续拉,第二个月,快走已经习惯了,燃脂心率已经达不到我的要求了,于是,在确认了我的腿没问题的情况下,开始了慢跑生活,哇塞,真的好喜欢重回运动场的感觉。吸烟

PS:因为自己以前是运动员,后来受伤,一年都在住院打针,所以导致发胖,算是激素吧,但后来我觉得这只是一部分原因,更多一部分是管不住自己的嘴。

好啦,说回来,在运动场上慢跑好开心,第二个月也是瘦的比较快的。最开始跑,跑到一半有些感觉跑不动了,但是我没有停下,只是放慢了脚步,一直坚持,因为一旦停下,再想开始跑,对我来说就很难了。痛苦

有同班同学也在跑步,不过她们都是跑10圈,每次碰到她们问我跑了几圈的时候我都好尴尬,,,因为没数,后来我就直接回她们说我是跑时间的。。。。

每天坚持一个小时,大汗淋漓很舒畅。大笑

后来到第三个月,因为第二个月的时候中间有穿插跳茉雅减肥操。也是因为感觉运动强度达不到,所以跟IRIS商量后,改跳PIU04,哇塞,这个可是,我到现在还是跟不下来啊。。。哭泣

因为第三个月事情很多,所以都是断断续续的,偷懒了很多啊。(捂脸罪恶

就这样,我的NICE结束了。这个期间我从78K到69KG。减掉了9KG。

现在NICE结束了,因为期末考,也没有再运到,都没有反弹呐,反而还会一点一点瘦下去。而且,因为每天吃饭都很健康很规律,都没有在便秘了。大笑


其实,说到底,NICE真的很NICE,最重要的是我真的没有弹回去哦!


现在大家见到我都会夸我“关关,你瘦了哎~”

我都会假装很谦虚的,哦,是是是,嘿嘿嘿。


当然了,我离自己的目标还有很远,我还会加油的。

减肥是一个长期的过程,就像我们不是一下子就变成了一个胖子。


NICE的理念也真的很好,我有推荐给我的朋友哦。

她最近在用什么台妹减肥法,整个人每天不吃东西,黑了一圈,但是外型上根本看不出什么变化,说白了就是只减重没有塑形,因为没有运动。


话说,同志们,塑形很重要哦~


假期就快开始啦,回家继续跑步呀~~哈哈大笑哈哈大笑


体重变化:78KG-----69KG(NICE期间)

围度变化:胸围100------96

                腰围80--------72

                臀围103------96

                手臂围37-----32

                大腿围62-----57

                小腿围42.5----40





 

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我来顶顶楼主!!!支持一下~!!话说大基数能够减下来真的是很伟大!!深有体会啊,我也是78下来的呢,那时候是一堵墙啊。。。看好你哦!!

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你们都好历害啊,一定要学习

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LZ加油,我是3月底开始减的,基数还比你大一点,虽然我属于蜗牛爬的速度,但照片对比也能看出变化。感觉越来越有自信了~

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大家一起变美咯~~~大笑

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cherish1231写道:

你们都好历害啊,一定要学习

大家都可以的~只要坚持~

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泡芙爱猴子写道:

我来顶顶楼主!!!支持一下~!!话说大基数能够减下来真的是很伟大!!深有体会啊,我也是78下来的呢,那时候是一堵墙啊。。。看好你哦!!

恩恩~我也要瘦的像你一样漂亮 ~~~

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方块君写道:

LZ加油,我是3月底开始减的,基数还比你大一点,虽然我属于蜗牛爬的速度,但照片对比也能看出变化。感觉越来越有自信了~

慢慢来,不急。咱也不是一下子变成胖子的,所以肯定不会一下子瘦下来不是~

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关关主义写道:
泡芙爱猴子写道:

我来顶顶楼主!!!支持一下~!!话说大基数能够减下来真的是很伟大!!深有体会啊,我也是78下来的呢,那时候是一堵墙啊。。。看好你哦!!

恩恩~我也要瘦的像你一样漂亮 ~~~
话说楼楼咱俩的腿型有点像哎~~~我很发愁自己的腿肚子!!!
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