逛街的卡路里消耗是多少啊!!!![知识,交流] 

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瘦身^美丽从未远去

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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 今天穿着8厘米的高跟鞋逛了一个下午还是木有坐一下的那种,现在是双腿发胀一身酸痛啊!!

       怎么算运动卡路里呢?

❤※❤※❤※❤※❤※❤※ 减肥阶段目标,加油!o(≧v≦)o~~好棒❤※❤※❤※❤※❤※❤※

❤※ 6.1~6.30:65 --> 62.5 ※❤ (o(︶︿︶)o唉···差一点)


❤※ 7.1~7.31:62.5 ----> 60※❤(O(∩_∩)O哈!)


❤※ 8.1~8.31:60 ----> 57.5 ※❤ (完美)


❤※ 9.1~9.30:57.5---> 55.5※❤ (%>_<%差一点吖)


❤※ 10.1~10.31:56.5---> 53.5※❤ (继续努力吧!)


❤※ 11.1~11.30:53.5---> 51.5※❤ (↖(^ω^)↗胜利在望)


❤※ 10.1~10.31:51.5---> 50※❤ (ˇˍˇ ~未完待续~)

65.0kg 45.0kg 56.0kg
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