*抹茶*的减肥小记 ....无肉不欢的小胖子(第7页)[成功经验,失败教训] 

回复:104 | 浏览:30612前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
        去其他板块

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第49天!今天是减肥黄金周第一天~所以我早上起床就去称了体重 哈哈 居然直接从64.3 到了 63.2了  好高兴 居心不轨 看来自己的努力没有白费!!这周继续努力了!要好好把握黄金周啊!得意上个月是65 这个月是63.2  4斤6两的战绩 好吧 虽然不是很多 但是胜在健康减肥了 姐妹们加油


一个西湖素包子 、  少许拌豆腐丝  、几口豆浆 


 小香瓜半个


鸡爪2个、  咸鸭蛋黄一个 、绿豆凉皮半份、葡萄汁一杯


一个香蕉


一碗玉米渣粥、些许大拌菜、些许玉米虾仁、半串心管。9分饱

哭泣 真心不想跳操了 好讨厌的感觉啊

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第50天!继续继续~~


一个素包子。半碗豆浆。一小碟拌青椒


半个香瓜


小半份凉皮 。一个鸭蛋黄。半个红薯


6点加餐一片全麦面包 『晚饭一向比较晚 ....不先吃点什么就饿死了砖头过去


好像忘记了 不过真心也很丰富....

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第52天!得意今天终于找到了一起奋斗的辣妈们~姐妹们 加油撒 互相监督 撒花~~


2个蛋白  火腿100G   一杯酸奶


没吃  自己给家里大扫除 完事之后都已经快4点了 好累....大哭


一个小香蕉 (收拾的中途怕身体受不了 就吃了个小香蕉 )


 蒜蓉大扇贝3个、鲜黑鱼片些许、糖醋里脊7块、些许大拌菜、

(10分饱了 - - )好在没有撑 。事实证明 中午不吃饭是不行滴 5555555大哭血得教训啊


大扫除 4个小时 ....



琦琦乖乖

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:191

发贴:13

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我早上吃了一个苹果、一片全麦面包、一杯酸奶、三个馄饨(女儿吃剩的,为了不浪费,哈哈)

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

琦琦乖乖写道:

我早上吃了一个苹果、一片全麦面包、一杯酸奶、三个馄饨(女儿吃剩的,为了不浪费,哈哈)

哈哈大笑这么健康啊~ 不错不错 运动不要落下啊

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

 

琴琴坨坨

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2031

发贴:658

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

汗我的黄金期和MC期貌似变化不大,好羡慕楼主黄金期妥妥的掉......

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

琴琴坨坨写道:
汗我的黄金期和MC期貌似变化不大,好羡慕楼主黄金期妥妥的掉......
大哭那是因为人家体重大嘛   55555555  .... 现在什么时候能5开头丫  好郁闷 最近在想 要不要 晚上不吃饭呢

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第61天。- -  最近真是嘴欠  没有运动不说  还天天喝奶茶 饮料的  赤裸裸的长了一斤  真想打死自己!所以啦  从今天开始觉悟了!!晚上撸一套小红帽 或是PIU05  30分钟 一定要坚持啊!少油 少油炸 少高热量.....


 一个素包子   少许咸黄瓜 5分饱


一个杏、3个荔枝


一个素包子、一个花卷、些许凉拌菜、半块火腿、2个荔枝、8分饱(因为老爸店里很忙,今天忙完基本都是2点半了,然后带上饭回到老公那里 也已经3点多了...才吃上中午饭 )

寒3点多吃的午饭 而且吃得很饱 所以不饿 ~省了  


PIU05  好久没做了 今天争取撸30分钟  (PIU05  35分钟 完成大笑拉伸5分钟 一身汗啊...后面那仰卧起坐  真心一个都做不来  要人命啊....看来以后要加强力量训练了大哭

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥第62天,每天都很累 但是胜在很充实 加油吧 自己~

一杯纯牛奶   一个素包子


多许粉丝拌黄瓜火腿 ,   些许拌菜,  3块奥尔良烤鸡块  一个荔枝 (2点吃的午饭  -  - 因为工作关系饮食方面真的是不稳定啊)

1串羊心管、5串羊肉串、少许火腿、几口香瓜 一个荔枝    7分饱  ( - - 今天肉类吃太多了 明天要改 .....)

 


今天在店里忙和了 好几个小时  脚好疼  实在没力气跳了  明天在继续 .....


俺要吃饭饭

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:9423

发贴:110

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

零食可以不吃,不吃饭,不吃肉,就会要我的命

安安anna

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3385

发贴:1096

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

91年都是2个孩子的妈妈了 赞!

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

俺要吃饭饭写道:

零食可以不吃,不吃饭,不吃肉,就会要我的命

哭了我也是诶.....我真的是一个星期最少也要吃4到5次肉   无语撒寒

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

安安anna写道:

91年都是2个孩子的妈妈了 赞!

微笑我是早婚族.....嘿嘿  

淡淡抹茶香╮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:621

发贴:170

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一个月又过去了,感叹时间过的好快啊,不知不觉的就在变老,好在体重在慢慢的下降中,这也是唯一让我感到欣慰的地方了吧...现在我学着自己做菜,每天中午晚上自己弄,尽量以素炒蔬菜和牛肉和肝脏为主。好吧确实也算不错。希望能努力维持这样健康的生活....憨笑今天是减肥黄金周第3天要努力运动噢!加油


一个小肉包,一小碗玉米渣粥


2小块西瓜 ,一个泡泡糖


自制素炒三丝些许,土豆片炒虾些许,半个玉米,多半瓶茉莉花茶



         返回