2014记录帖(3月1日 曝腰腹成果图 郑多燕总是很有效)(第3页)[养生,健康] 

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青茶柚子

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人鱼线显现了~很快就有马甲线了~我要努力像姐姐看起齐~~

甜甜派

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heilu写道:

最近在练腰腹臀,集中练2周郑多燕,练完4天以后已经有很大进步。但是这次想比以往还要更好一些,所以会坚持完蛋!

练完还要练手臂,那个就不知道要练多久了大哭

 

今天的进度,前面没拍图

练得哪套啊,真的有效果

heilu

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甜甜派写道:
练得哪套啊,真的有效果
开始是垫上操,后来是垫上那套+小红帽。个人觉得垫上操非常有效果,而且适合初学者微笑

heilu

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本来计划好暑假里好好运动好好吃的,结果不小心把自己烫伤,这一个礼拜哪都去不了就为了伤口好好恢复。夏天受伤什么的最讨厌了,唉。

因为不能出门只能在家吃外卖,棒约翰和必胜客吃的腻死了,还好发现一款21cake还不错,能够解解馋,但是估计也就吃2次——能让我反复吃的始终只有strawberry啊

 

搬运下另外个帖子的两张图,这是上周的状态,这个礼拜完全没动有点不敢看镜子了。。。

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