★领子★30斤肥膘啊~终于65了~饮食运动记录不弃帖~向54kg迈进!(第59页)[日志,爱美丽爱自己] 

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领子

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-------------------------2014.8.26饮食运动记录-------------------------



今天木有跳操~

晚饭吃的太晚了~

所以吃完散步消食~

最后暴走了一个小时~累瘫~

明天就是我23岁的生日了~

时间过得真快啊~

23岁继续加油!!!

继续营养早餐模式~

牛奶麦片+苹果+红枣



久违的拌饭~菜多饭少~有点咸了~

自制韩国拌饭+绿豆汤



吃的有点晚~食堂留了饭~

酸辣土豆丝+西红柿炒鸡蛋+清炒豆角+绿豆汤

暴走1小时

未央115

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我们起始体重差不多,我80.9kg~也是2013年开始减肥,现在体重也差不多~玫瑰玫瑰一起加油!

领子

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未央115写道:

我们起始体重差不多,我80.9kg~也是2013年开始减肥,现在体重也差不多~玫瑰玫瑰一起加油!

恩恩 好 你坚持比我时间长 强 一起加油!!!

未央115

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领子写道:
未央115写道:

我们起始体重差不多,我80.9kg~也是2013年开始减肥,现在体重也差不多~玫瑰玫瑰一起加油!

恩恩 好 你坚持比我时间长 强 一起加油!!!

       你是年后反弹,又减下来了。我是一直在60kg那里晃悠~

       我现在也不急了,该吃该喝该运动,相信会有改变的~

       跳insanity快40天了,感觉身体比例好了好多。

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未央115写道:
领子写道:
恩恩 好 你坚持比我时间长 强 一起加油!!!

       你是年后反弹,又减下来了。我是一直在60kg那里晃悠~

       我现在也不急了,该吃该喝该运动,相信会有改变的~

       跳insanity快40天了,感觉身体比例好了好多。

恩 我也是觉得改变生活习惯后心态也变了很多 慢慢来 平台也不急 该吃的时候吃 改动的时候动 in我撸不动 哈哈哈 等piu04跳一段时间在挑战in 

pepsi123

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亲的力量训练有哪些呢

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pepsi123写道:

亲的力量训练有哪些呢

没做过力量训练 目前

佳咔sung

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现在每天看你的帖子已经成习惯。给个豆瓣地址呗,亲上手机薄荷吗?给个用户名呗,继续关注你。 其实我也是大体重下来的,不过我没你心态好,这是真的。最近我也在加大饮食,减少运动,在调整过渡阶段。

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佳咔sung写道:

现在每天看你的帖子已经成习惯。给个豆瓣地址呗,亲上手机薄荷吗?给个用户名呗,继续关注你。 其实我也是大体重下来的,不过我没你心态好,这是真的。最近我也在加大饮食,减少运动,在调整过渡阶段。

我用不习惯薄荷的app 所以卸载了 谢谢支持 给你豆瓣地址吧 用户名太难搜了 http://www.douban.com/people/lizzielliz/ 不过帖子还没搬完 努力中 这几天有点忙 薄荷空间还在 我也会在空间继续更的 一起加油哦

Claire_yan

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看了很久你的帖子,第一次回复。生日快乐哦

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Claire-yan写道:

看了很久你的帖子,第一次回复。生日快乐哦

谢谢亲哦~

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明天论坛就要关闭了~呜呜呜~好不舍~

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