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白云一片去悠悠

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92wawa写道:

 

 

亲耐哒楼楼,帮我们看看这个是JM的哪套健身操呀?我同学就是看到一个1分钟的片断。

先谢谢楼楼哈……

Jillian Michaels One Week Shred


白云一片去悠悠

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萝啦A萌

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这个好像比较适合于基础的锻炼者吧

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多谢楼主分享。。。。。。。。。。。

thelastyear

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我一直跟着她跳,谢谢,这次全了。

miaow_w

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资源帝 能找到bob harper 的健身操系列吗 他的操设计的挺好 就是优酷找不到什么资源......哭泣

 

求大神烧香 暗喜

丫丫的妈

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bob harper, 就是那个长的像小贝的超级减肥王教练啊,流口水啊,呵呵呵呵

92wawa

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亲耐哒楼楼,真的太感谢了!

这应该是JM最新的吧?

资源帝楼楼,我们一屋胖妞爱你哦……哈哈哈……

92wawa

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亲耐哒,俺们又来求助了。这算是“索取无度”么?面红D说……

最近我们一直在跑步所以接触到了泡沫轴也叫瑜伽柱。

亲爱哒,你有国外的泡沫轴相关的教程么?

我们搜到一个小片段,好想找到整个视频呀……

这个视频叫:The Foam Roller Fitness Workout

亲耐哒帮我们找找成不?太感谢了!么么哒!!!

脂肪滚开

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jm的操算是无氧还是有氧

花生豆打豆豆

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嗷 P90x3木有了,,,

阿栗的热汤饭

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向白云资源帝大神求 

Tracy Anderson 的30天经典教程~

阿栗的热汤饭

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对啊,我也想要,泪

蒙奇奇_七公子

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亲,有莱美的么

lazy岛

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留着回家下载!!!

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