消除脂肪[知识] 

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要做就做瘦美人

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最好的方法就是利用运动来燃烧热量,所以每一天至少要做二十分钟的有氧运动,如果平时工作没有时间的话,可以在临睡前做一些简单的瘦身操,或者是利用上下班的时间进行健走或者是爬楼梯的练习,如果有心的话,生活中处处都能找到运动的机会喔。

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身体是自己的,所以要好好对待自己

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最好不要节食,那样哪有好身体,没有好身体,怎么运动减肥,怎么会快乐,只要不暴食就可以了

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